Jannej:s place

Ingen nöd direkt!

2012-01-26T19:02:00.002+01:00

Tja bilden säger väl sitt men emellan buffeer och solning så anser jag mig inte ha råd med allt för mycket slappning då det vankas velodromtävling mot ryssar och gud vet allt för motstånd första helgen efter hemkomst.

Jag stannar ju i dubai en vecka och har precis avverkat tredje dagen.Vi bor på rätt fina hotell här nere så det finns gym på dom ställen vi bor på.Jag har därmed kört lite på en lifefitness cykel det vart 2x20 både igår och i dag.Vet väl inte om wattmätarna stämde nått vidare men jag låg på mellan 250-300 på intervallerna med 50-60 kadens.Riktigt fina styrkepass nått jag kanske behövde då velodrompassen mest gått åt konditionshållet.Märkte föresten i måndags att jag haft lite lättare utväxling än jag trott så benen har fått snurra på rätt bra på passen.jag har haft 48x16 så vid farter över 50 så har kadensen gått över 140 o uppåt.vet inte om jag blir bättre med en lite tyngre utväxling men nog har jag fått problem när Lars Myrberg trummat på i 55 och uppåt.

Lite fler bilder från velodromen!

2012-01-16T16:04:00.008+01:00

poäng loppet tyckte jag att jag var aktiv som satan enda problemet p.moris var mer.

foto Niclas Brus

eliten kör o vi studerar o lär.

poängloppet moris förmodligen ute på varvning.

Faan här tog ja i-hjålpte dock föga mot den starke moris.

Veckans planer har fått lite grus eftersom jag är förkyld och hostig.Får ta det lite piano nån dag.bara och hoppas att det inte blir för länge bara då jag denna vecka var meningen att ha en hård vecka.Nästa vecka skall tillbringas vid poolen i Dubai inget problem med en lugn solvecka om man nu kan få till det denna vecka.Surt när man äntligen börjar få upp flåset.
Host!

Faan va gött!

2012-01-15T17:19:00.003+01:00

dagens segrare patrik moris och peter snell foto peter snell.

Att få raeca en hel helg i januari på cykel är ju premiär bara det, att jag sedan blev tvåa på första velodrom loppet gör det hela inte sämre.Hoppas vi blir fler framöver för grym träning är det med.

Dagens Lopp: Det började med 2000m Jag o moris går ut i sista par och startar på var sin sida av banan.Som vanligt så är stillastående start ingen favorit.Jag kommer igång dåligt men tempopinnarna som jag satt på gör så att jag för upp god fart.Jag har ju även toppat med tempohjälm vilket gör att jag inte hör ett skit.Får för mig att jag snart blir varvad så jag ökar farten desperat med fem varv kvar.Tydligen så var jag inte allt för långt efter för nu hör jag rapporter om att vi ligger helt jämnt.Tre varv kvar och det är snart slut övertalar jag mig själv om och ökar lite till för att ta ut det sista.Jag har ingen aning hur det gått när jag korsar linjen men hör strax efteråt att jag fått spö med 0.6 sek.Riktigt surt då jag trodde starkt på seger.Bena är riktigt gele aktiga.Loppet räcker dock till en andra plats i klassen.

andra loppet för dagen är scratsch 40 varvs linjelopp.Jag lyckas hålla mig några varv från attack men gör ändå första i loppet.När jag väl är inkörd kontrastöter moris och övriga gruppen kör ganska deffensivt utan större vilja att köra ikapp.Det slutar med att moris varvar klungan och har segern i sin ask.Jag försöker gå loss men har inte tillräckligt med pulver för att få lucka i klungspurten så har jag spets in på upploppet.Men spurtar magnus seglar lätt förbi och jag får en tredjeplats.

avslutningsloppet för dagen är 500m med stillastående start mitt knä är ganske sargat nu och jag bävar för loppet.Gasar på så gott det går men drivet saknas nu och jag tangerar trean i loppets tid vilket gör att jag ändå med nöd o näppe behåller min andra plats i totalen. foto manne

Velodromen är verkligen ett fint komplement till övrig träning veckan som kommer blir det dock lite mer fokus på skidorna om jag ska orka ta mig till mora i mars.

Omnium med mjölk i bena!

2012-01-14T21:45:00.002+01:00

foto henrik öijer

Har kört min första velodrom tävling.riktigt sjuk syra fest det där.Dagen har bestått av tre lopp som sammantaget i tid kanske blir ett halvt crossrace.

Först ut för dagen var flygande varvet och jag hade inga större förhoppningar men det skulle bli kul att prova den lite tyngre utväxling som jag faktiskt fick låna från sanna kallurs hoj-Det gjorde visst susen för nytt pers vart det med 12.35.(12.77)

När det sedan visade sig att veteran suveränen lasse myrberg skulle ta sig an eliten så var jag hastigt o lustigt tvåa.

Sedan efter lite nedvarvning och ladd så var det dax för poäng lopp.jag o klubbkompisen moris som låg trea körde offensivt jag varvade klungan två gånger men moris var starkare och varvade hela tre gånger.ytterliggare en andra plats för mig.

sista loppet för dagen som jag ofta tycker är roligast var eliminering.

Peter snell drog upp farten direkt och jag hängde på så loppet vart riktigt hårt.Moris kommer upp efter första gubben fått lämna gänget.

Han ligger i spets och håller fin fart jag strax bakom lite ovanför så ska nån förbi så får dom gå runt.Vi klarar därmed och hålla spets tills övriga är avplockade.

Nu skulle det avgöras vem som skulle segra jag gav alllt jag hade men lyckas inte runda patrik så tre gånger 2 blir dagens placeringar.

Får lov och vara nöjd med dagen.Ännu en spännande dag med lopp i morn så det är bara och hoppas på finben till morgondan..

Nytänkande!

2012-01-06T21:39:00.002+01:00

Jag kör för närvarande ca 20 mil velodrom per vecka och på ett bra pass kan jag få upp hojen i ca 60 km/h.det är inget anmärkningsvärt då jag fortfarande blir avställd lite då och då.Det går i alla fall framåt då det i början av hösten var varje pass.Att man kan nå dessa farter får ju en faktiskt att fundera lite då utväxlingen ligger på 48x15.

Har aldrig varit nån höjdare på spurt och kommer inte heller bli men nog kommer åtminstonde jag och tänkta till lite mer innan jag skickar i dyngen som man gjort både en o två gånger tidigare i spurter på landsvägen.

Så här såg det ut 1 juni innan träningsloppet tct startade.

längtar dit!

För stark??

2012-01-03T17:11:00.003+01:00

Eftersom jag är pappaledig så finns det tid och träna i hemmet.Ett litet problem har dock uppstått då jag kört ett par pass nu så har nu vikterna slutat räcka till.

Nån som har några liggandes i källaren och kan tänka sig och sälja för en liten pening?
mejla cykeltok@hotmail.com

Blandad kompott!

2011-12-31T15:08:00.004+01:00

Årets sista pass är kört.3 timmar distans i finväder med både falufolk och ett gäng från borlänge.Jag var riktigt seg i dag efter gårdagens dubbelpass i velodromen.Så det blev väldigt få meter med vind på näsan. distansgänget:angelica edvardsson,fredrik fryberg,Patrik moris,jesper Larsson,Lisa Ström,christer Claar

gårdagens morgonpass i velodromen med blandade intervaller

Kvällen kommer spenderas i hemmets lugna vrå med diverse godsaker både i flytande och fast form.

Denna dag som är årets sista så är det tid till summering och eftertanke,för att komma stärkt till 2012.

En sak blir i alla fall som vanligt i tanken nästa år då jävlar :)

Så gott nytt år på er alla!

Bästa julkappen!

2011-12-20T16:23:00.003+01:00

Har införskaffat en ny leksak,att skruva på lånecyklar uppe i velodromen är både tidskrävande och att sitta på olika hojar varje pass gör så att åtminstonde mina knän blir lite sargade.

Annars så är det lite lyxproblem för tillfället ska jag köra velodrom på nya hojen eller bege mig ut på längdskidorna och njuta av nysnön och friska luften som jag gjorde i går.

Slåss dock i dag med oviljan att gränsla testcykeln såsom tänkt för lite styrke intervaller.

Antar att det bara är att göra det om man ska bli snabb till våren.

Hoj!

Avsked med saknad!

2011-12-12T18:11:00.004+01:00

Foto cx sweden

Då var årets sista crosshelg till ända.Jag har haft en tuff höst där inte kropp eller knopp funkat riktigt som jag planerat.Att få en sådan här fin avslutning gör dock att motivationen till att komma tillbaka och göra bättre nu är riktigt stor.

Denna gång är det inte resultaten som jag anser var okej men inte mer,utan alla crossälskare som fanns på plats som gör att det blir så kul att deltaga.

Det är få ställen som jag känner mig så hemma i men just i detta sällskap har då åtminstonde jag funnit nått svårslaget .

Om jag ska säga nått negativt om helgen så hade jag förväntat mig mer sand på lördagen och blötare och lerigare i göteborg.

Så där ja lite gnäll som jag tydligen är bäst på enligt vissa måste man ju bjuda på :)

Så på återseende till hösten
Crossvänner!

Första pallplatsen i år!!

2011-12-05T16:10:00.003+01:00

Ingen cykeltävling men ändå en prestigefylld sådan :)

I kväll lottades vinnarna ur mailskörden av rätta svar och prispallen ser ut som följer:

1:a pris - Epic GTO Large - Olle Norén, Linköping
2:a pris - Epic GTO Medium - Mats Harring, Mölnlycke
3:e pris - Epic GTO Small - Janne Jacobsson, Borlänge

Stor grattis till vinnarna och tack till alla cx-fans för deltagandet!
Här kommer de rätta svaren:

1. Vilken stad hade en bana med snöhinder? FALUN
2. Vilken svensk sedel förknippar vi med crosstävlingarna i Sunne? 20 KR
3. Vilken cyklist var banläggare på Big Bengts domäner? ANDERS STENBERG
4. Vilket underlag hade upploppsrakan på SM 2011? ASFALT
5. Vem har vunnit flest deltävlingar i cupen i år, alla klasser? TED PETTERSSON, MCK
6. Om två månader fyller CX Sweden Cyclocross Fan Club år. Hur gamla blir vi? 4 ÅR
en fin fin väska vart det

lägg till den fristart jag vann på halv vasan förra veckan så börjar mungiporna peka än mer uppåt :)

Snabbare än kallur!

2011-11-30T22:17:00.003+01:00

Jo Jag har långt till banrekordet på ett flygande varv men 12.77 nu på andra försöket är jag faktiskt riktigt nöjd med.Det här med att man inte kan känna hur ett pass ska gå fick jag därmed idag ytterligare ett kvitto på.Bena kändes som betongklubbor så det var med tvekan jag åkte och körde klubbens velodrom pass.

Skönt med ett hyggligt resultat inför tävlingspremiären på helgens omnium cup

trötter

Distans pass!

2011-11-26T17:19:00.002+01:00

Fick till ett riktigt fint distanspass på dagens tur säkerligen 90% grusväg o ett antal stigar forserades.Själv fuskade jag och körde odubbat och utan skärmar så stor respekt till dom andra tuffingarna med nämnda atiraljer.

Hög motivations faktor på detta pass då solen sken och grym bana rekad av P.moris

Nyfiken i en strut!

2011-11-24T19:38:00.003+01:00

Eftersom alla är så j.la nyfikna med vad alla andra håller på med så får jag väl lätta på skrivkrampen och skriva några rader :)

Jag vart överkörd på ondags VM av en övertaggad junior får nån vecka sedan så armen har varit obrukbar sedan dess.Blir lite svårt att bryta sig fram på crossen eller ens fundera på att lyfta en cykel.

Velodrom funkar däremot att köra så en tre fyra pass i veckan försöker jag få till.

Har ju cyklat en hel del dom senaste tio åren men där är man verkligen på nybörjarnivå och avställd varje pass.Ska trots det tävla även i denna gren för att fylla ut fältet lite men även så att jag möjligtvis lär mig och cykla fort där nån vacker dag.

Hoppas även bli nog frisk så att jag kan hänga med på cross cups avslutningen i lidköping och favis staden göteborg.

kanske man då äntligen kan få så här fint leriga ben igen.

Det gäller o börja i tid!

2011-11-21T19:29:00.003+01:00

Ajtusan!

2011-11-14T11:35:00.003+01:00

foto Jahn Ekman

SM gick inte alls såsom jag ville.En förklaring om nån är att banan helt ändrade karaktär efter lördagens snustorra bana till att bli en halk fest under söndagen.

Jag ska väl i för sig klara av det också men inte denna söndagen tydligen.

Trots en riktigt bra start och pigga ben så tappade jag gubbe efter gubbe i kurvfesten.
måste verkligen träna mer på kurvtagningen som inte alls funkat denna säsong.

funderar starkt för tillfället att låta detta vara årets sista lopp.Får suga på det ett tag.tid från familjen kostar både kraft och pengar.

Måste verkligen tacka för alla lycka till inför loppet då det var mer än en som hoppades jag skulle vinna.

Lugnet före.....

2011-11-13T10:18:00.003+01:00

Satt mig i bilen vid sju snåret i går morse för färd ned till åstorp.SM banan skulle ju inspekteras och runt 14 snåret så rullade jag in på skådeplatsen.Jens.W var redan där och snurrade så vi tog sällskap.Det var ruskigt tungåkt så att bara rulla banan kostade kraft.Efter att ha provat olika däckval och däcktryck så kändes det riktigt bra.

Försökte därefter få tag i en tv som visade kungsanloppet men efter otaliga pizzerier så gick jag bet.Boxen därhemma var ju ändå laddad så missar det hela gör jag ju inte.Fick dock rapport om att jag var med i nån sekvens så det blir ju intressant och se.

Robban har tydligen insjuknat så där blev det en tuff konkurent mindre.Banan är nog en riktig H.mård bana,så i dag lär jag göra mitt livs lopp om man ska korsa mållinjen först.

Det är i alla fall all in sedan får vi se hur långt det räcker.

Min dag på söndag!

2011-11-09T10:39:00.003+01:00

bild från Åstorpscrossen 2010

På söndag är det min dag oavsett hur cyclocross SM kommer gå för det är även min första farsdag.

Kör endast stretching o rullpass nu måndag till torsdag för att sedan skrämma igång kroppen med ett veldrompass på fredag,innan det är dax för lördagens resa ned till Åstorp.

Vilan behövs verkligen då jag är både stel och låren värker rejält.
Ser framemot lite massage o akupunktur i morgon.

Trots den tuffa träningen förra veckan så har jag hållit mig frisk så årets första och enda toppning verkar gå åt rätt håll.(Minus 3kg sedan kungsan)

Skojar du att jag längtat efter att få köra om medaljer på cx.

På söndag är det upp till kamp.

Sanna Kallur kör Velodrom!

2011-11-03T15:21:00.002+01:00

Jag var ändå i falun så det vart ett besök i velodromen för deras lunch pass.Kroppen var sjukt seg och igångdrag fanns helt enkelt inte.Kom dock igång hyggligt mot slutet med några varv runt 14 sek.Sanna kallur med tränare(grycksbo expressen)hade ett eget pass efter vårt.Damen är ju världklass på häck och tydligen ingår nu velodrom i träningsprogrammet.13.50 hade hon kört flygande varvet. Inte helt oävet om man tänker att damrekordet ligger på 13.05(emilia fahlin). Finns väl viss risk att det rekordet ryker för eller senare då tjejen inte kört allt för många pass.

ursäkta bildkvaliteten,men det är kallur som försökte få jonathans uppmäksamhet.

Tränar Satan!

2011-11-02T14:34:00.002+01:00

foto kungsan andreas nyström

går i lite dimma nu då jag skiter i om jag är pigg eller inte inför veckans träningspass.

Skrapade ihop 5 tim distans igår och i dag får det bli dubbelpass först backintervall med 10 stycken på crossen sedan 5 st med crossen på ryggen.Lovar att det kändes.

Dagens andra pass blir i velodromen då klubbben har träning.

Hösten har ju gått väldigt mycket sämre än hoppats så nu är det 100 % fokus inför Historiens första CX SM för veteraner.

Vet ju i dagsläget inte om jag har resultat för att ens stå i första led men banan i åstorp är tvärtemot kungsan väldigt omkörningsvänlig så det spelar ingen större roll denna gång.

Att peta ner favoriterna robban.ö Hans mård och benny andersson blir en rejäl utmaning.Svårt men inte omöjligt.

Stockholm CX 9:a !

2011-10-29T16:18:00.006+02:00

sanden var lätt forcerad denna dag.

bromsa länge bakom trötte Adam Steen

tog mig dock förbi till slut

Vilket kalasväder dagens stocholmsrace genomfördes i.Jag visste att det gällde komma iväg bra för att få åka denna knixig banan i sin egen fart.Jag halvmissade det målet och låg runt 15:e efter starten.Fick mest åka o bromsa bakom folk efter det då det är svårt att ta sig förbi på denna knixbana.Satt o vart lite frustrerad då jag inte hade teknik att köra mig trött.Banans enda långraka fick därför tjänstgöra som omkörningssträcka, åt mig sakta men säkert uppåt i fältet och hade nog bättre fysik för högre placering men inte teknik så en 8:e är jag hyggligt nöjd med.Mest skönt att det inte vart nån krasch denna dag så nu är målet öppet fram till Åstorp.

Dubbelstart på Stockolms Crossen!

2011-10-24T21:56:00.004+02:00

Nu har äntligen finbromsarna kommit så nu är min cross komplett.Ruggigt färgmatchade enligt mig.
-
Till helgen har jag planerat att ha dubbelt så kul då det blir start i prestige efter superklass loppet.

Först förfest sedan efterfest :))

Dagens uppgift!

2011-10-20T14:49:00.003+02:00

överpepp!

2011-10-16T15:28:00.005+02:00

foto jahn ekman

Vart possitivt överaskad på dagens race då jag plötsligt hade ben för att vara med och slåss i täten.efter banans längsta backe låg jag på tredje plats men fick lite stopp i sand hindret varvid nån smet förbi det käns dock kanon för trots placeringen så känner jag mig pigg.så långt allt väl men när vi ska runda ett hus med 1meter bred passage så får en motkonkurent för sig att här ska han förbi?passagen är på tok för trång och jag far i backen med en smäll och inte nog med det mitt framhjul kavlar.jag tappar därmed fattningen och skriker ut min ilska. Det rätta i det läget var att försöka slå rätt däcket och försöka ta sig till depå.för mycket strul nu för min del så jag bröt.hann ju i alla fall känna att jag var med i matchen så det er bara hem till kammaren.

Inge flyt!

2011-10-15T21:06:00.002+02:00

När jag på dagens uppvärmnning drog av en eker på finhjulen så vart det panikmek och nyhojen fick ställas åt sidan.Givetvis så hade jag gott material ändå med stevenhojen men att störas i förberedelserna är aldrig possitivt.

På dagens race så hängde jag med hyggligt i ett varv innan jag vart nedsprungen och tappade därmed kontakten med tätgrabbarna.Vet inte om det heller hade hjälpt då det fattades en hel del power i bena.

Det är tätt om platserna så en bra dag kan vända det hela.

6.94 med sparmån!

2011-10-14T17:28:00.007+02:00

bh bike

när jag bestälde denna finhoj så var det med viss förhoppning om att nå den lite magiska gränsen inom cykelcross 7 kg.Så i dag då det var upp till bevis så vart jag smått chockad över att redan nu nått gränsen.förvåningen ligger i att då jag ej fått bromsarna som hör till monterat en frambroms från biltema och inte heller så lätta wh-shimano bromsar.vet inte om bagage vågen visar helt korrekt men lätt och fint vart det-klarar crossen kvällens rullpass och morgondagens uppvärmning så blir det premiär i morgon.Lite lyx problem i morgon alltså vilken hoj ska jag köra?

chokladfontän!

2011-10-14T13:02:00.003+02:00

cykeln är i princip körklar men hungern tog över så ett stopp på teknikdalen för lunch vart det.En helcoool schokladfontän bjöds till efterrätt.

Cykelporr!

2011-10-13T13:30:00.002+02:00

Halvsnabb!

2011-10-12T20:00:00.003+02:00

Åkte till falun idag för och få köra med några av sveriges snabbaste crossare.
hängde med tätgruppen med jens vestergren,landsström,robbban.ö och jesper.Larsson ungefär ett varv på alla tre raecen innan hjärta o lungor talade om att det här är för snabbt för dig.Hade därmed snittpulser på 176-178-178.bättre träning än så är svårt att få.

I morn landar min BH-bike så det blir ett febrilt skruvande får att få den körduglig till Sunne i helgen.

bild från ramundercrossen

Ramundercrossen!

2011-10-09T23:34:00.003+02:00

Äntligen!!

I dag hittade jag det flyt som saknats tidigare i höst.En lätt höjning av styret var det som behövdes och från att från ha blivit omkörd så fort en det blev lite kurvigt så gled cykeln precis dit jag styrde.Jag har i andra lopp gett max i kurvorna men likt förbannat blivit omkörd så skojar ni att det var en riktig myskänsla som infann sig nere i söderköping när jag helt plötsligt kunde ta det lugnare och ända köra fortare. dagens 5:e plats hade jag inte alls räknat med före start då formen kan bli bättre.

men gud så välkommet detta var.

för race rapport så besök cxsweden.com

foto: göran ericsson

kumla-crossen!

2011-10-08T19:50:00.001+02:00

det är bara rätta in sig i ledet och godta att bättre än så här är jag inte för närvarande.16:onde i dag med många nya snabbingar i fältet får ändå ses som ett framfall.har dock lätt att lägga cyklandet åt sidan och njuta av gemenskapen runtomkring det hela.Idel glada ansikten vart man än går så är det ju inte lätt att hålla surminen mer än några minuter.

Formen verkar dröja men skam den som ger sig i morn i söderköping.

cxsweden.com

2011-10-06T21:27:00.005+02:00

Om ni inte redan hittat dit så är det väl på tiden då jag har fått äran att skriva om söndagens evenemang i söderköping.

föresten så är crossen som jag kör på för närvarande till salu!

Stevenscarbon 2011 sparsamt körd och en riktig profffshoj.
Jag vann ju bland annat ett lopp förra året med likadan cykel.

15000:- är priset och då ingår ett par xt pedaler

ulltegra,mavichjul,fsa carbonvevar

fullständig spec finns på stevensbikes.de 2011

Hör av er till cykeltok@hotmail.com
prova och se hojen går givetvis här i borlänge eller på höstens crosslopp.

Rundningsmärke!

2011-10-03T19:41:00.003+02:00

Kom iväg skapligt runt 6-7 plats igår sedan blåste det friskt runt mig då åkare efter åkare blåste förbi.Var ju inte allt för lustfyllt som ni förstår.

Kroppen ville helt enkelt annat än att cykla denna dag. Så jag fick lov att prygla den svekfulla i garaget på söndagskvällen med lite skivstångslyftande till utmattning.

Vägrar helt enkelt att vara så här dålig.

foto göran ericsson

SDD!

2011-10-02T18:21:00.001+02:00

videon får ta mina ord för dagens cykling.Bara o bita ihop och göra bättre.

Joorå proffsigt värre!

2011-10-01T23:02:00.005+02:00

veckans bild eller?

Ingen såg väl va

foto sören kvist

Falu prestige cross!

2011-10-01T19:39:00.003+02:00

Landade på en halvbra 10:onde plats och är inte allt för missnöjd,det är bara kul att crosscirkusen är igång och festen fortsätter helg efter helg.

Loppet: låg hyggligt till i första halvan med en fem mannna grupp som jagade snabbingen och dagens segrare robban österling, men ett kedjetapp och en påföljande krasch gjorde att jag tappade rytmen och fick se toppplaceringarna flyga sin kos.

som sagt så har laddningen inte varit den bästa så förhopppningsvis går det bara uppåt.
kanske redan i morgon.

Samuel fixade problemet!

2011-09-30T17:07:00.002+02:00

När ny finhojen ej fanns att tillgå så var jag ju hojlös inför morgondagens crossfest.Hade väl funderingar på och skippa det hela då jag också varit förkyld mest hela veckan.Ringde som sagt samuel på stevensbikes i ett helt annat ärende och när han så lägligt hade en carboncross i garaget så var det ju bara o fråga snällt om jag fick låna denna fincross.

material är ju som sagt viktigt men oavsett så lär min förkylning ta ned prestationen en hel del.Men nu har jag i alla fall en fincross och då lär man ju dit. :)

Om inte annat för stämningen och att få se Hans Mård ta sig an eliten!

Jonathan var med och inspekterade och mumlade nått om kanttråd på en crosshoj?

Gubbcrossen Stockholm!

2011-09-25T19:07:00.004+02:00

Hade ju fått Låna jonas ericssons alucross och pimpat den med mina reynolds 32mm carbonhjul.Kanske inte dagens lättaste ekipage då fincrossarna stod i rader på detta så roliga arrangemang men gott nog för att få sig en fin genomkörare.

Vi var minst 40 till start och efter banvisning på en väldigt platt bana så gick starten.Missade lite och få i pedalen och hamnade hyggligt långt fram men inte främst.Lyckades dock ta ledningen efter några 100meter men tappade den fort då jag drog ur pedalen.Lyckades i och med det också att tappa tätgruppen och fick därmed jaga.Kavade dock av bakhjulet i en gräskurva så det blev till att dra ner på tempot något för att däcket skulle om möjligt sitta kvar hela loppet.Vart lite nervöst men det höll bra fram till 200m kvar då framhjulet kavade av helt.

Hade ju nya hjul och allt för lite lim på fälgen så det är bara hem o slicka såren.
La mig lägligt denna gång på höger höft så nu har jag lite värk på höger i stället för som hela sommaren på vänster.Tror dock att det inte är allt för farligt denna gång.

Var i alla fall skitkul att få göra crosspremiär för i år.

vart tyvärr dnf idag då min slarvlimning gav vika 200m från målet.

foto Patrik Rising

Lejonens kula!!

2011-09-23T09:40:00.005+02:00

Liksom förra året så följer jag denna helg med frugan ned till lidingöloppet.Stöd och support är det som gäller på lördagen men på söndag är det min tur att svettas då jag har som mål att gästa den så roliga href="http://www.kompiscrossen.se/

Kommer jag att få köra i spets även på söndag?

Fagersta City GP!

2011-09-18T17:53:00.005+02:00

I väntan på att crossen skall dyka upp så får jag göra mitt bästa för att köra mig trött på racern.Åkte därför ner och körde gp i fagersta.Vi var tre borlänge seniorer till start pluss junisen Kristoffer Kvist.Landsväg är som roligast då man har ett lag som har kraft att köra i spets och det hade vi idag då alla fyra bck:are attackerade friskt.Bästa attacken gjorde doch gunnar bäckegren då han drog iväg efter halva loppet och körde sedna solo in i mål.(Starkt jobbat)Med fördelen att ha gunnar loss i spets så tog vi övriga ned attacker och försökte nån egen gång då fältet stannade av.Jag körde i en bra utbruning i några varv men vi vart inkörda när jag nog körde lite för deffensivt både av trötthet och obestämdhet om vi skulle försöka gå ifatt gunnar i spets.Hur som helst så fick vi full pott i klungspurten då Kvist tog juniorklassen och jonas ericsson vart tvåa i senior och jag trea.En riktigt fin borlänge dag helt enkelt.

Bästa tiden är nu!

2011-09-10T18:26:00.003+02:00

Skrapade ihop ca 10 solmil på dagens härliga distansrunda.Gillar den här tiden bäst då drömmarna om hur bra man skall bli.Hur mycket lättare och snyggare den nya cykeln blir och fortfarande få drömma sig till seger på kommande race.När man inte kör lopp så finns ju tid för utveckling.Det är lätt att tänka sig till att man av just den specifika extra passet som man nött äntligen ska göra så man tar det där extra lilla steget.

Som oftast så blir det ju inte alls så stora förbättringar men så länge det finns liv så finns det hopp.

Har dödat bena riktigt bra på sistonde så att få möta crossgänget 1 oktober igen blir förhoppningsvis kul på fler vis än bara just det att cross säsongen är igång.

brevid mig på denna bild är deffintivt en förebild för mig.Stefan Kolmården Carlsson
som senast på årets långlopps SM kom på tredjeplats i elit trots sina 40 pluss år.

Ajdå!

2011-09-08T19:09:00.003+02:00

Har sålt cykel efter cykel och i morn ryker förhoppningsvis litespeeden men lite tokigt blir det för nu är jag i princip cykellös.Men förhoppningsvis är det inte allt för långt bort med en cross nu.

Blir en hel del fin grejer på hojen och ramen ser ut att bli en BH 2012

Bygglov i stan!

2011-08-31T10:45:00.003+02:00

På morgonens joggingtur så står det ett gäng och filmar så det blir till att släpa barnvagnen i diket för att ta sig förbi.Får även ett glatt HEJ av tjejen som filmas innan jag fortsätter.Joggar lite långre och ser då matte med flera i byggtagen brvid den så välkända jättebussen.Tjejen som hejade visade sig vara Mija Kinning en av programledarna.Lite kul kändisspooting på en helt vanlig morgonjogg.

Har blivit en och annan sådan på sistone då jag på semestern uppe i sollefteå badade i plaskdamm med grabben brevid Malin everlöf krepp(löperska)och redan samma dag vart det så att vi åt lunch på samma ställe som vasalöpssegraren Jörgen Brink.

Finnmarken i bilder av jronbike!

2011-08-28T20:39:00.010+02:00

startbacken avklarad,satt med täten till källbotten då smal stig och backar delade upp fältet.

finnmarksturen!

2011-08-27T16:51:00.005+02:00

Hemma loppet kördes ju i ny tappning och nog är det en roligare bana än tidigare.Jag körde ju banan i tisdags så taktiken för dagen var att sitta med så högt upp som möjligt utan att lägga allt för mycket kraft första loopen.Hamnade med en stor grupp runt 30 plats och med tre-fyra konkurenter i snabbare grupper.Var inte allt för stressad över det då man gör mycket av sitt eget lopp andra halvan.När vi väl närmar oss spurtprisbacken och en vägpassage under vägen så lägger jag mig först i gruppen för att slippa krångel då en trapp skall forceras springandes.Jag drar därmed gruppen upp till bergspriset och även ner för berget.När vi väl går in i nästa backe så går det extremt segt för mig och från ledning i gruppen solar jag ned som ett löv i klungan fastän jag kör för fullt?Tittar ned och ser att luften har minskat markant i bakdäcket.Rullar dock vidare några km då det flyter på hyggligt på stigarna trots lite luft.Men till slut är det tomt ochg jag får lov o stanna för och slunga i en slang.Kommer därmed nån mil till innan dagens andra punka är ett faktum.

Hade laddat rejält för det här loppet så visst är man besviken.Sugen på revange är jag dock redan så bara o bita ihop och göra det bättre nästa år.

snyygg!-- snabb?

2011-08-24T21:48:00.005+02:00

I dag landade en stycke mtb i mitt hem.Fox float remote gaffel carbonram formula bromsar fsa carbon vevparti gör det till en riktigt bra cykel.Det enda som lämnar övrigt att önska är ett par fin hjul.Då orginal hojar sällan kommer med några lätt hjul.

Så har ni några på lager så hyr jag gärna ett par 26 tums mtb hjul på lördag för en slant eller ett par nya däck.
maila cykeltok@hotmail.com

cykeln som reas ut just nu på cyclecomponents för 20 500(ord 35000:-) kommer vara till salu efter finnmarksturen.

Behöver ni en Mtb så är denna BH-bike en bra affär då den knappast kommer vara sliten efter bara ett race. ring 0736487795 för info

Körde föresten hela finnmarksbanan i går med ett antal felkörningar.Är nog lite färgad men det här blir nog sverigs bästa långlopps bana.Grabbarna har gjort ett kanon jobb när dom letat upp alla dom här fina stigarna.

Svealands H40 linje!

2011-08-21T15:27:00.002+02:00

Upp i ottan idag för att ta mig och tomas Berg(csk Ludvika) ned till södetälje före att köra linje.>Start 09,00 och jag hade riktiga segben efter tre dagars vila.En riktig långbacke fans på en 5km lång slinga som vi skulle avverka 13 ggr.Tyvär så var det motvind ner för så alla utbryningar rullade klungan i princip ifatt.Lurigt det här med landsväg jag kan villigt erkänna att det inte är min starkaste gren.Inte tillräckligt många i dagens fält som ville köra taktik så klungspurt var ett faktum,höll mig på tok för långt ned i klungan så inför målgången så mycke till spurt vart det inte tal om denna gång.Har mest tankarna på nästa helgs finnmarkstur så dagens insats var ingen höjdare.

Cykelvasa bild tagen av Jahn Ekman

Litespeed carbon 2011 med wattmätare!

2011-08-19T18:34:00.004+02:00

Måste tyvärr sälja min racer för att kunna få in lite finplast cross.
Bättre cykel än denna har jag ej kört på så det svider lite att behöva sälja.

Bättre cykel än så här går det inte att få i dagsläget.vikt 6.8kg strl 57 lika aero som många tempohojar.

spec

sram red grupp
med quark wattmätare i vevpartiet.
garmin gps 800
lightweight hjul.
sadel selle italia slr carbonio
new ultimate carbon styre,styrstam,flaskställ

bara ram o hjul kostar 60000 i nypris.

jag kan tänka mig att sälja cykeln med shimano kantråds hjul eller utan hjul.Även utan wattmätare o gps.

Pris komplett 50 000:-
med aluhjul 36 000:-
utan wattmätare
med aluhjul och
nytt sram red vevparti 28 000:-

Cykeln är i toppskick måste bara ses!!!

kommer vara i södertälje den 21/8 för påseende
eller ring 0736487795

Finnmarksturen får SM status!

2011-08-18T13:47:00.003+02:00

Fasen va kul.Sm runt knuten på mina gamla hemmabanor.Att jag nu också har lagt en fin grund med bra träning sista dagarna gör ju att det finns åtminstonde chansen på en liten formtopp.Lär behövas både det och lite flyt för att jag möjligen ska få stå överst på pallen nästa lördag.

Det är ju inga duvungar man ställs mot direkt Micke Hymer Johansson svensk xc mästare och senast på cykelvasan 22:a.Peter Nillson topp 20 på kortbane SM elit landsväg och fjolårsmästare tempo xc. Det finns en o annan till som kan utmana typ fjolårs segraren peter vincent Blomqvist mfl.

Har i alla fall två 29 tummare på g så hoj har jag i allla fall denna gång.

Vasafilm!

2011-08-17T08:24:00.003+02:00

För er som var där så får ni här kika lite på den sköna stämningen på årets lopp

Igår körde jag lite oldschool och cyklade till träningsracet i Ludvika.Vart 16,5 mil (28,5 avs speed)och en massa trevligt cykelprat.Tomas Berg vart för övrigt klubbmästare då dom hade KM.

synd på så rara ben!

2011-08-13T20:05:00.002+02:00

kände mig ju lite slagen på förhand denna dag då jag faktiskt har i ganska färskt minne hur min gamla hoj funkade.Tog det därför lite piano i starten och gick in bland dom sista i led 1 i startbacken.chockerande nog så kändes det riktigt bra jag höll ganska jämna steg med täten där men tyvärr så sprack det av en bit framför mig.Höll min position och bidade tiden då det var mest väg första timmen.Vi var ca 50 pers i andra gruppen.Med namn som pumpen,vachii,tommy olhsson,löfgren,kumlin mfl.När vi äntligen beger oss ifrån vägen så krokar några ihop och det blir stopp framförr mig Marcus Johansson tränaren för ya och elit cyklist i motala aif får sig en knutnäve över armen av en som blir lite för het?När jag väl är förbi så får man jaga dom unflyende.Kommer dock inte så långt då punktering på bakhjulet är ett faktum lagar snabbt och kör nu förbi en mängd cyklister,men oturen är framme igen då jag även nu pukar fram.Får en slang av kajsa snihs som kommer ifatt.Pumpar och kör några km men det måste vart hål på slangen jag fick för jag lär snart stanna igen med pyspunka.
En Norrman som skall bryta ger mig ytterligare en slang sliter hårt med pumpen(börjat bli trött i armarna) och nu håller luften.Hittar på robban österling och martin ericsson cykloteket som också har punkat.Vi håller ihop och hjälps åt med god fart men martin tappar flaskan så vi kommer ifrån varandra lite jag kör nu själv fram till milen är kvar då får jag ytterligare en punka.
Pumpar och hoppas att det ska hålla sista bitne men jag får stanna tre gånger till och pumpa innan jag ger upp och spinger sista biten in i mål.3.32 får ses som ok då jag höll bra fart när jag kunde.Har bilen i Sälen så jag skiter i bussen och trampar tillbaka till berga by.Kul nog så får jag sällskap rätt fort av en kille som bodde i sälen som vi växel drar och endast 3 timmar senare är jag vid bilen.

Hade rikitgt trevligt idag trots punkor.Inte en meter i skogen före detta lopp men tekniken satt ändock.
I be back!

spjutlös!

2011-08-12T21:49:00.002+02:00

Christer claar i klubben förbarmade sig över mig och lånade ut sin reservhoj(tack).
10 kg alu mtb blir min cykel i morn.Senast jag åkte så vart det en 20:e plats då med en carbon hoj på 8 kg.
Blir kul och se hur mycket långsammare jag kommer vara med denna mer standardliknande ekipage.Känns nästan som att jag borde ge upp min plats i elitledet.Men nä då har jag några fler att falla tillbaka på:)

Det blir skitkul i alla fall jag får kämpa lite längre bak denna gång bara.

Cykelvasan!

2011-08-10T09:52:00.002+02:00

Jag körde ju senast för två år då nordiska mästerskapen kom ivägen förra året.Jag var dock på plats även i fjol och langade så suget fans inför i år.

Nu är i alla falll platsen fixad i led 1.Bara ett mindre problem återstår hur tar jag mig dit och vad skall jag cykla på?

Fortsättning följer***********
bilden är från spurten mot årets H40 mästare Michael Hymer Johansson

Veteran SM halmstad!

2011-08-07T15:41:00.003+02:00

Vi körde ned lördag morgon då starten var klockan 14.00.Var nere i god tid så lite surr med bekanta och så han vi även se Patrik moris gå loss och till slut komma tvåa bakom Damien Herbert Valhall.Han fick nöjet att jublandes korsa mållinjen solo med armarna i luften.Nått som åtminstonde alltid jag dagdrömmer om.

När väl vårt lopp startade så bevakade jag några av favoriterna och tog några attacker från just dom,men när dom väl fick lucka så tvekade jag först vid ett tillfälle det var ju bara två pers som kom iväg.När jag inte heller försökte gå med den andra favoriten som senare anslöt till tätgruppen som nu var 4 man så förstod jag att nu var det förmodligen kört trots bara 2 mil körda av 12.

Ägnade sedan ett par varv med att först försöka få dom 50 man som var kvar att bilda två led och därmed gå runt.Funkade inte alls då dom som ville dra bara låg och slickade vägkanten så att även resten av klungan fick lov och ta vind.Oerhört frustrerande då täten bara fick större o större försprång.Ledsnade på det hela och satt mest och tjurade över min dumhet att inte följa min tilltänkta taktik.

Att inte andra kör som man vill är ju inte mycket att göra åt men nog är det lite konstigt att 50 pers från andra klubbar än dom som ligger i täten inte ens försöker hjälpas åt för att få slåss om medaljer?

Pinade kroppen idag med backintervaller som straff över min dåliga prestation.

gårdagens lopp

Vårgårda Velofondo!

2011-08-01T17:54:00.002+02:00

Åkte ner till vårgårda för att för andra gången ta mig an velofondot i vårgårda.
Lyckaes med konststycket att försova mig vaknade inte förän 05. 55 i borlänge och med start 40 mil bort så fick jag lov och ligga på lite extra men vi han med god marginal ändå.

En av fåglum bröderna tog hand om mastern i spets i början av loppet och nog trodde man att den gamla farbrorn skulle hålla lugn fart men det gick på ganska bra vill jag säga.

Men så fort mastern var över så flög hastighetes mätaren upp i 50 plus då vi hade vinden i ryggen så hängde större delen av fältet med ganska lätt.Det gjorde att det kraschades hej vilt.Tredje kraschen vart också en massvurpa mmed minst 50 talet cyklister indragna och tråkigt nog för många så var dagen redan över där.

Själv så låg jag 20 talet meter bakom denna jätte hög av cyklister och efter inbromsning så tog jag vägen genom diket för att fortsätta.

Man skulle ju tro att täten skulle slå av lite nu för att vänta in men den tuffade på i god takt så det kostade på att täta luckor och köra ikapp en elitklunga i rusning.

Var dock ikapp i god tid före första berspiset men bena räckte inte till för att sitta kvar över.Vi vart dock ett skapligt gäng som slet på för att ansluta och när Johan Landström hade punkterat så slutade cykelcity att köra i klungan så då var vi återigen med i matchen.

Men inte allt för länge för strax efter så dyker ett fint kantvindsparti upp och som vanligt så gick cykelcity upp bildade vinge bakom är det få som hjälps åt så jag och många med mig blåste av.jag o Jonas Ericsson hade före loppet pratat om detta fenomen och vi skulle hjälpas åt i kantvinden men han åkte i backen vid mass kraschen.
Surt det där, hade man bara hjäpts åt med nån så hade vi varit två som suttit kvar.

Efter det så var det bara att rulla på och min grupp blev större och större ju närmare mål vi kom då vi köre ikapp avåkta cyklister eftersom.

Vart en god genomkörare i fint väder.Spurtade lite också mot slutet och körde in som tvåa i gruppen.Kändes skönt och ligga i spets sista biten för att undvika knuffandes cyklister för krascher är tyvärr lite för vanligt.

tätspurten filmad av Jonas Ericsson

Sommar!

2011-07-29T10:48:00.003+02:00

Körde ett helt okey tempopass i onsdags och därefter lite phase torsdag morgon.Några timmars ryggläge på stranden uppe vid smultronstället vid dammsjön utanför säter gjorde gott för min nu ganska möra kropp.Ska åka ner och köra velofondo i vårgårda på lördag med ett rejält elitgäng så då lär benen stå som telefonstolpar.Planerar därefter att låta cykeln stå några dar innan veteran sm står för dörren näst kommande helg.

Försöker!

2011-07-15T16:44:00.003+02:00

Formen saknas men jag sliter på.Onsdagens tosångs vända syns ovan.
Utan bättre form så blir det inga framskjutna placeringar på tct.

Fick i alla fall en bra genomkörare och ett kärt återseende då Hockey cyklisten Christer Ollson gästade.Och jo han är fortfarande grymstark.
foto Henrik Öijer

intervaller!

2011-07-11T20:04:00.003+02:00

körde 2:or idag fick inget större flyt och kände mig mest seg.

lågpulsade och snittade mest runt 350 watt.

Det blir ett race att hitta formen redan i början av augusti.

Gäller att bara gilla läget och hoppas att tiden räcker till.

Janne.J snart on tour igen!

2011-07-05T15:27:00.002+02:00

Den här skylten är alltid så fin och komma till på min favoritrunda här omkring borlänge.
Har börjat smyga lite med träningen och höften ömmar efter inflamationen men det går långsamt åt rätt håll.Så nästa vecka så kanske jag kan gå för fullt återigen.
Har förhoppningar på att kunna köra lite mtb till hösten.Då givetvis långlopp och favoloppet finnmarksturen.Cykelvasan ligger också uppe på tapeten.

Augustis största mål blir ändock veteran sm i halmstad.Först partempo med Jonas Ericsson sedan linje påföljande dag.

SM!

2011-06-24T09:20:00.003+02:00

Jag hade ju tänkt vara på plats och kolla in eliten slåss om sm guldet.

Det blev ju inte så men http://www.radiosiljan.com/ sänder ju loppet så det får duga.

Tråkigt!

2011-06-21T18:06:00.003+02:00

Helgens cykelfest är då åtminstonde för mig inställd.Har haft variga sår på kroppen (sedan kraschen).en fotled med delvis avslitet ledband.en varböld på huvudet som måste tömmas varje dag nu i x antal dagar.

Summan av kademumman vart för mycket så i dag drog jag till doktorn och fick en tiodagars antibiotika kur.

Får helt enkelt passa på att syssla med allt sådant jag aldrig hinner med annars.
Typ fira midsommar ordentligt :)

Eller busa med den här lilla charmknutten.

SUB 7!

2011-06-19T12:22:00.008+02:00

JO jag var med i masgruppen.Men endast i dom ca 20 min som det tog mellan kontrollen i Hammarsundet och Medevi.

Jag hade Lovat min fru att hjälpa henne i hennes strävan att ta sig runt pölen.Så 02.30 startade vi sömndruckna i mörkret.Det var riktigt kallt trots benvärmare tjocka handskar och regnjackan utanpå klädseln.Att jag frös berodde väl en del också på att min puls låg mest på fettförbrännings nivå.Jag försökte därför låta bli att äta och dricka.det gick ju bra fram till jönköping sedan fick det bli lite mos o köttbullar unnade mig även en kopp kaffe för fettförbräningens skull.

Vi hade ju inte några större tidsmål så rejäla stopp med mat o dryck och lite ryggvila idkades.Så när jag förstod att Masgruppen faktiskt skulle hinna ifatt oss så kollade jag med frugan om det var ok med att jag lämnade henne en bit.Min fru var rätt krispig så dax så jag det var ok.Vi bestämde att jag skulle köra med snabbgruppen mellan hammarsundet och medevi.

Så väl vid hammarsundet så hann jag med ett toabesök läta på klädseln och lite mat o dryck.Kände mig riktigt taggad och med 26 mils uppvärmning så ville jag upp i spets fort.
Tog och körde om gruppen på insidan och grabbarna började hojta om vafan ska han dit o göra.När jag fattat hur körningen var så gick det bättre.Gänget gick runt på dubbla led med tiotalet åkare så det gällde att ta sig förbi åkaren i högerled.Pratade lite med tomas löfgren som sa att han började bli sliten.Tänkte att sub 7 gruppen var chanslösa mot detta gäng när man såg vilka.Ett antal elit cykelcity åkare, svenske mästaren mikael stevensson några starka danskar plus några till elitare.även christofer stevoensson körde med gänget men bröt efter ca 5 tim?

Farten var därmed riktigt uppskruvad ofta runt 50 strecket.Det var ju klart skilda förutsätningar för mig och gruppen men det var i alla fall en klar kick att åka med sådana topp cyklister och känna osig stark.Vet dock inte om jag gjorde nån större nytta eller kanske mer skapade oordning när jag försökte köra mig trött.Tror nog att det gick jämnt upp.Men kul hade jag i alla fall haft när jag vände i medevi och mötte upp min fru för ytterligare några lugna mil in till målet i Motala.

Min version av siljan runt!

2011-06-05T16:00:00.004+02:00

När snabbingarna susade runt banan på respektingivande 3.50 så valde jag denna gång att ta mig an loppet på lite annorlunda vis.Eftersom jag ändå inte är i form för nån snabbcykling och vi inte kan med att lämna ifrån oss vår nyhemkomne son en heldag så fick det bli att cykla med cykelkärra runt.Det vart minst sagt en händelserik dag.Vi han i alla fall till Mora innan första stoppet då min fru punkterade andra punkan kom när vi närmade oss orsa sjön men då på cykelkärran.Det var väl lite klantigt av mig men till den hade jag bara lagnings gucka och hålet var för stort så jag valde att cykla dom två milen till depån med punka.Vi lyckades dock o hänga på en klunga som höll ca 30.Fick en o annan kommentar av gänget då dom åkte upp brevid mig och sa-du har nog punktering.Låg på max där så jag flämtade mest fram jo tack det känns.Fixade några lagningslappar i depån men hålet var för stort så det fick bli en trasig slang som jag skar sönder och gjorde en knut på.Det höll fint till Orsa men sedan så var luften slut.
Lyckades dock lokalisera en cykelreparatör där (dalacykel)Killen hyrde ut cykelkärror och ville bara ha 150 spänn så vi var rätt trötta på att laga punkor så vi lämnade helt
enkelt vår gamla cykelkärra för en ny fräsch med stötdämpare.Skojar du att den rullade lättare.vi var nu tvärsist och kvastbilen följde nu vår väg.Kontrollen i mora så hade till och med personalen gett upp och bara lämnat dricka kvar på bordet.

Med alla stopp så hade ju vår son fått leka av sig och vi hade nu gott om kraft så nu höll vi god fart(25-30)väl i kontrollen utanför rättvik så vart det korv för alla och vi fick nu höra att det inte hade varit en cyklist där på senaste timmen.Det började också bli tidsbrist att hinna innan målet stängde vid 18 snåret så några långa stopp hade vi ej tid till.Backarna är inte speciellt roliga med cykelkärra och vinter MTB så där gick det inte allt för fort men när vi kom till kontrollen i leksand hade vi i alla fall kört in på sista person framför oss med 15 min.bullar och blåbärssoppa klunkades friskt och vi fick beröm av personalen.Det hade gått löjligt lätt ner dit så jag började ana att det kunde bli svettigt efter leksand då förmodligen motvinden skulle slå till.Mina farhågor besannades för efter ha glidit igenom leksand så fick vi bekänna färg.Helt plötsligt så var det rikitgt tufft att hålla nån slags fart på ekipaget.Och tiden bara rann iväg.Ett snabbbstop för en välbehövlig kaffekopp med 14km kvar gjorde susen och helt plötsligt kändes det som att jag hade glömt vagnen i depån för nu gick det riktigt lätt.kaffe gör ju alltid sitt men även vinden hade mojnat något.Väl ute på solleröbron så blåser det dock halv storm men nu går kvastbilen upp och ger oss lite vindlä.Vi börjar nu också skymta några cyklister framför oss så vi har alltså kört in hela försprånget på dom sista i mål för dan.Vi pratar lite med dom men tuffar sedan vidare och möts av en entuastisk speaker som hyllar vår son mest över bedriften över att hållt humöret uppe hela turen.Han belönas även som vi med sin egen Dalahäst.Blir spännande och se om han nån gång i framtiden kör loppet för egen maskin.
Vilket kanonväder vi hade och deltagarantalet var tydligen rekord då över 3000 startade.Jag var riktigt mör efter turen så nån nytta gjorde det säkert ska bli skönt att komma igång med cykelträningen nu till veckan solleröloppet är inte allt för långt borta så ska jag hänga med får det inte bli allt för många fler stop på vägen.

Anmäld till Vasaloppet!

2011-06-01T11:08:00.002+02:00

Anmälningstaket till Vasaloppet nåddes på måndagen. Med 15.800 deltagare är skidloppet för 2012 fulltecknat.

–Jätteroligt att så många redan bestämt sig för att åka det klassiska Vasaloppet. Tråkigt för dem som inte hann med att anmäla sig men möjligheten att åka Öppet Spår finns ju fortfarande kvar, säger Vasaloppets vd Jonas Bauer i ett pressmeddelande.

Till Vasaloppets vinterveckas nio lopp är hittills 24.500 personer anmälda.

Skaplig timeing av mig där då jag kastade in min anmälan i måndags förmodligen ern av dom sista. :)

Läkningen av såren går desto sämre då jag forfarande får lov att ta smärtstillande för att kunna sova.

Flagg vakt under borlänge tour!

2011-05-29T10:11:00.005+02:00

Hade ändå inte tänkt köra touren detta år då jag ändå inte äger nån riktig hoj för ändamålet.Nu när jag också kraschade så har jag ju inte heller möjlighet.Gårdagen var ändå väldigt trevlig med cykeltjat och tajta roliga race.

Förmodligen så är jonatan sveriges yngsta flaggvakt,han tog uppgiften på stort allvar.

cykel eksem!

2011-05-26T18:53:00.003+02:00

Gårdagens tct vart inte riktigt som jag hade hoppats.Hade riktigt bra ben för första gången denna vår så det var välkommet.Men först punkterade jag, men som tur har så hade vi följebil så jag vart skjutsad till målet på denna varvbana.Där stod peter och var snell att låna ut sitt hjul så att jag kunde fullfölja(tack Peter) men nu vart det ändå inte så då jag satt på hjul inför spurten och vette tusan vad som hände men helt plötsligt hade jag bena i luften och flög som en vante över cykeln.Kravlade mig dock upp efter stund och vart mest nöjd över att det inte vart värre.Det är ju lite inne i mina kretsar att ha skrapsår så nu är jag med i gänget(henrik ögren o jonas ericsson).

kinnekulle loppet!

2011-05-22T18:53:00.003+02:00

Nån klok person har sagt att man måste våga vara dåligf för att bli bra.Jag tillämpade den tesen idag då jag flög av seniorklungan redan första gången uppför kullen.Slet dock på efter förmåga så ett fint pass blev det 280 snittwatt är välan inte allt för illa heller.Gårdagen satt i alldeles för mycket denna dag så jag hade inte mycke att sätta till.Efter denna helg tar jag lite uppehåll med tävlandet för att om möjligt få igång kroppen lite bättre till den senare delen av säsongen.

kinnekulle cyclassic!

2011-05-21T21:10:00.002+02:00

klicka på detaljer för mer info.
Vart riktigt snurrig idag av alla kringellikrokar som denna bana innehöll.
Vi hade ett på förhand lite hopplöst läge på detta lopp då Vallentuna inte bara hade dom starkaste killarna i fältet på det så var dom typ 13 man till start.Jag var med och tog nått ryck vid starten men tillslut så drog Alex Gingsjö och Lars andersson från stockholmslaget så då stannade det av rätt fort.Luckan bestod och ökade så vi beslöt oss för att försöka hjälpa till men spara Jonas Ericsson till spurten.Dom i täten kom vi ej ikapp men Vår jonas låg bra med inför klungspurten men tyvärr så kavlar han bakhjulet och topp tioplaceringen som såg uppnåelig ut vart bortblåst.Jonas är nu lite sargad men kör nog förmodligen i morn.Jag led en hel del idag av all kantvinden och höll på åka av klungan på toppen av kinnekulle då jag ej fick på stora skivan.Kan ha vart nerför där då jag uppnådde dagens högsta kadens(184)på 39-11.

TCT-Sågmyra!

2011-05-18T22:23:00.004+02:00

fick min nya leksak i dag garmin 800 så nu kan jag logga passen
klicka på detaljer så får ni se lite watt o annat skoj.

Körde tränings serien tct i dag.Kom iväg med ganska tidigt med Robban Österling Fredrik Frykberg numera Motala anslöt och lite senare även lokomotivet Gunnar Bäckegren.Vi jagades friskt av en klunga med bland annat Roberto Vachii och 20-talet åkare till.
sammarbetet var dock gott så luckan bestod,grabbarna var dock lite för starka uppför för min smak så jag la mig sist och bet i så gott det gick.Robban ville dock inte ha nån fripassagerare så efter en mindre manöver från hans sida så vart jag ensam.Jag försökte med att attackera ifatt gruppen i ett dödsryck men när dom såg att jag närmade mig så ökades farten lite så den gubben gick ej.När väl klungan kom så la ja mig sist för att om möjligt få lite blod i bena igen.Lars Bleckur spräckte dock klungan i samma andetag så nån vila vart det inte för min del utan nu fick jag vara med i svansen och jaga klungan.Målbacken på denna bana är 3km så det var ingen höjdare denna dag att komma dit med så tomma ben som jag hade.Tog mitt eget tempo och hade 10 gubbar före denna dag.Fint pass tuffa grabbar på banan idag.

Nu blir det focus på vila inför Lördagens kinnekulle cyclassic inför söndagen är jag anmäld i elit men låter lördagens ben bestämma om det blir klassbyte eller ej.

Inte bättre än väntat!

2011-05-15T22:13:00.003+02:00

rullade in på 12 plats på skandis gp i senior i dag.
Ganska väntat då kroppen kändes som om jag var mer i åttioårsåldern än nått annat(och det var redan före loppet).Fyra tuffa innebandy matcher avverkas mot folk som både spelat elitserie och framför allt har tränat innebandy detta årtionde (under lördagen).

Hur som helst så gick det på rätt rejält i dag i senior så denna blygsamma placering var inget o skämmas över.jag hade riktigt bra flyt i kurvorna men ingen kraft när backen väl kom.

snittet på årets lopp låg på 30,0 km/h på en regnvåt bana
mot fjolåret då snittet endast var 26,4.

seniorklassen har klivit framåt så nu gäller det och tagga till för att kunna hänga med.

nostalgi!

2011-05-14T15:38:00.003+02:00

Är uppe i Falun och spelar innebandy.har inte rört klubban på åtta år så man är mer än ringrostig. Det spelar dock mindre roll då det här är mest för att träffa gamla gänget.i morn är det dock tillbaka i sadeln igen då jag kör Skandis gp med förmodligen sega ben.

Nu ska crossen säljas!

2011-05-08T09:39:00.003+02:00

Bättre cross cykel är svårt att hitta men har man ny sponsor så har man så nu ska den säljas.Ramen är likadan som dom belgiska proffsen vann worldcup lopp på i vintras.
Cykeln är ju endast använd i två månader och hjul sadel aldrig använda så närmar ny hoj än så här är svårt att köpa.

17000:- vill jag ha nypris 25000:-

strl 56
Mavic hjul.
fsa carbon vevar och bromsar.

full spec finns på stevensbikes.de

ring 0736487795

DFN?

2011-05-03T17:23:00.002+02:00

Mitt linjelopp går väl inte till historien som mitt bästa men en o annan attack försökte jag dock med.Var även uppe och störde lite när mumien försökte jaga in våra killar på sista varvet, men när det sedan började kraschas i parti och minut runt mig när vi började närma oss målet så handlade det mest för min del att om ta sig i mål helskinnad.Hoppade bland annat över en liggandes johan lidö.(Lite nytta av cross kunskaperna där) :).

Arrangörerna missade ju tidtagningen på en hel etapp så att dom även missade att jag faktiskt tog mig i mål med klungan får väl i detta sammanhang inte ses som konstigt.

Bild beviset ser ni ju ovan då jag susar förbi bland dom sista.

Mitt Hammarö!

2011-05-01T07:27:00.002+02:00

Drog ned tidigt på fredagen till karlstad och hammarö.Ett besök på cyclecomponents var ju givet eftersom dom ändå är mina huvudsponsorer detta år.Väldigt trevligt och träffa gänget där.Fick också sista delarna till min nya cykel så efter prologen så vart det cykelmek halva natten för min del.Loppet vart för övrigt struket eftersom klockorna hade slutat funkat för arrangörerna.Jag rullade mest igenom så mig gjorde det mindre.
Körde även lugnt igenom tempot då jag endast har linjehoj så det är ingen större ide att bry sig åtminstonde för min del.Snittade 152 mot 170 på östgötaloppet.Efter loppet så jagade jag grejer för sista touchen på hojen och lyckades få ihop den hyggligt under eftermiddagen för premiärlopp.

Klockan arton var det därefter dax för GP.Ett GP som är allt för enlkelt för min smak.Inga svårare kurvor som kan spräcka fältet utan man ska helt enkelt vara jäkligt stark för att komma iväg.Vilket Jonas.E,gunnar B o tomas L är så efter typ halva loppet var dom i utbrytning.Det höll till tre varv kvar sedan hade klungan ätit in försprånget.Försökte därefter ta mig upp i spets några gånger men väl där fanns inget krut kvar så det vart och bädda in sig i klungan igen.GP:et slutade som alltid här i klungspurt.

Mumien dominerade och verkar ruggigt starka.Ledartröjan satt fint med hela loppet och Mattias Lundkvist dominerade i spets.Får se om längden på linjet kan göra så att vi får dom lite mer spaka vi ska då försöka men det ser mörkt ut för totalsegern för Borlänge CK.

Men hoppet är det sista som överger en så dom ska få slita för segern idag.

De mycke nu!

2011-04-26T15:32:00.002+02:00

I och med hemkomsten med vår son så har helt plötsligt dagarna blivet hälften så långa?Tiden bara flyger iväg.Jag har dock börjat vara lite mer tidseffektiv i min egen träning.Skrapade ihop 70 km i fredags med grabben i cykelkärra.Har även morgonjoggat med grabben i barnvagn.
När jag sedan vart fint manglad av Tomas Löfgren på några intervaller i söndags så känns det som om formen är lite på G.

Var och köpte bil idag.Inga större problem och få plats med cyklarna i denna då bagageutrymmet var rejält tilltaget.Ingen sportbil direkt men den var piggare än jag kunde tro.Blir skönt och byta då min volvo V40 börjar ha sett sina bästa år.inte alls som jag :)
Kia Cee´d SW 1,6 CRDi

diesel som drar 0,5 milen passar plånboken fint.

bilderna från första cyklingen i nigeria!

2011-04-20T21:32:00.007+02:00

Jag fick ju till tre cykelpass i nigeria.Men nått virus gjorde ju så att jag ej tidigare kunde lägga upp fotona från första turen.Som utfördes mitt i landet.
Undrar vad adamsson skulle säga om min utstyrsel denna gång.

Coachen följde oss med bil under hela passen med siren påslagen och flaggor på taket.Och med mig som enda viting i hela staden så kan ni ju förstå att vi syndes en del.

Det här är jonathan jakobsson

2011-04-18T14:45:00.010+02:00

Nu har jag två älsklingar :)

lika glad för de var jag-men gladast var nog mumien!

2011-04-18T08:42:00.002+02:00

Var upp och sprätte lite i starten igår på östgöta senior men efter det tog det ganska stopp i lungorna.har känt mig ruggigt sliten efter hemkomsten så några större förhoppningar hade jag ej.Åkte av huvudklungan efter första varvningen i kantvinden och slet efter det på så gott jag kunde.Tror aldrig jag tidigare varit nöjd med en så dålig placering i senior men jag njöt av finvädret och med ett snitt på 170 puls så fick jag en fin genomkörare.

Inbillar mig att det nu bara kan gå åt ett håll så detta får ses som ett viktigt steg i den förhoppningsvis kommande formen.Kul var också och ta emot alla grattis till min son.Tack allihop.

har föresten fixat kameran nu så några fina kort på den lilla tuffingen är på G.

Lagos Nigeria GP!

2011-04-13T11:39:00.008+02:00

Jaha då var sista träningspasset avklarat innan hemresan.

tränaren som åker med på alla passen med motorcykel hade förberett ett 40km gp lopp för dagen.Känns lite sjukt och racea med så dålig material som det ändå är här plus att man i bland måste sick sacka bland bilar under loppet för att ta sig fram.

Hur som helst så räknade coachen ned och jag tänkte att jag avvaktar lite så får vi se vad som händer?Så när ingen hade attackerat efter 500m så kunde jag givetvis inte hålla mig :).Vi vart fort tre stycken där en av killarna kändes riktigt stark.Luckan bakåt växte bara då vi sammarbetade fint.tyvärr så går en eker på min hoj så jag får lov och stanna och släppa på bromsen vid varvning.Coachen uppmanar mig till att vänta tills täten kommer eftersom det är gp och då kan jag få ett respitvarv.Väl i tätgruppen igen så är en av grabbarna riktigt crispig så jag och grabben i gult pressar upp farten och han ger sig,vi har nu ca halva raecet kvar grabben kör inte speciellt smart men är rikitgt stark trots att han inte ens har pedaler att sitta fast i?Känner mig därför rätt säker på att vinna.Attackerar därför friskt i en backe på tung växel då jag ser att grabben kör på lill klingan.Tyvärr för min del så flyger kedjan av och jag dunkar i knäet rätt saftigt.Det värker rätt fint efter det så det tog ur mig den värsta stridsviljan.Laddar därför mer för spurten men när jag attackerar och får lucka och märker att dom inte har avslutningen på en raka utan 50 m efter en 180 graders böj så slår jag av och låter grabben ta det hela.Var lite för mycket bilar runt oss så lite stolligt och slåss till sista blodsdroppen på ett träningsrace.Coachen ville därefter ha med mig på delstats mästerskap,en stor ära tyckte jag men var givetvis nödgad att tacka nej.När jag åkte hit trodde jag aldrig att det skulle vara möjligt att ens cykla en gång så det här har varit riktigt kul.

Då övriga familjer knappt har vågat gått utanför sitt hotell så har jag fått möjligheten att se så mycke mer och träffa folk som bor här.

Verkligen nått att visa och berätta för min son en dag.

Morgonsamling Klockan 0730 för att om möjligt slippa värsta värmen.I dag fick vi även med oss en tjej i klungan.

Topp 3 på dagens race!

Efter loppet så bjöd dagens segrare på läsk.Jag valde dietcola så att jag kanske slipper bli avställd i första backen på söndag.Har blivit lite väl mycke smaskens härnere.

Grabbarna hände med mig ända till dörren där jag bott senast tiden.Cykeln monterades ned och kördes sedan på motorcykel tillbaka.

Step up!

2011-04-12T17:51:00.002+02:00

Denna två meters nigerian körde hårt med mig i dag.Skönt och få nån slags träning i alla fall.

Har joggat enstaka pass under tiden härnere men det är ruggigt varmt även tidigt på morgonen.
I morn blir det i alla fall ytterliggare ett cykelpass(med kalle anka hoj)Träningen blir i alla fall hård.senast fick jag vätskebrist efter dryga timmen även om jag drack konstant.

Vi har även fått klartecken för hemresa, så på torsdag är äventyret härnere över.
Hinner därmed sjukt nog hem till Premiären på Östgöta loppet.
så går inget fel så dyker jag upp på söndag i seniorklungan.

Inga större förhoppningar där utan det blir fint med en riktig genomkörare.

Just me and the boys!

2011-04-06T17:18:00.011+02:00

Som jag skrev om lite tidigare så lyckades jag få låna en hoj men det var i norra nigeria.Nu har vi förflyttat oss till 13 miljoners staden lagos.Inga höjdarvägar grabbarna här har och få köra på.vi tog oss efter samling till ett lite mindre trafikerat ställe där vi körde en rundbana på uppskattningsvis ca 3km. Banan innehöll två påfarter så två backar per varv vart det.Kan nog uppskatta att jag åtminstonde snurrade 12-13 varv så till skillnad mot min tidigare tur så vart det här rejäl hårdkörning med stumma ben både från och till.

hur var då motståndet?tja hygglig seniorklass på några men även dom bästa dog rätt fort så med min uthållighet så försvarade jag dom svenska färgerna gott nog.
hur som helst så var det väldigt intressant att möta detta gäng och se hur bortskämd man är.Inte många i gänget som ens ägde pedaler utan det var dragremmar hos både mig och dom flesta andra.
Träningen var nyttig då det i princip är för varmt för o träna här nere.Om strömmen går till luftkonditonering så svettas vi så mycket att nån sömn är omöjlig.

Får se hur länge vi lär stanna innan våra adoptionspapper är klara men till hammarö räknar jag med att dyka upp i seniorklass.Grabbarna ville gärna se mig igen så vi får se om det hinns med.
Min värstinghoj för dagen som jag fick hyra för 150 kr.

lagos bästa väg för cykling(inte helt otrafikerad om man säger så)

aslutad pass nu är vi på väg tillbaka till utgångspunkten.

killen i gula triathlon dressen var no 1 i lagos och skulle visst vinna tour de france nån dag.(sa han)

gruppfoto efter avslutad cykling!(fasen vad vit man ser ut bland alla)

Vit man!

2011-04-01T16:44:00.007+02:00

Efter att ha skrapat ihop cirka 80 mil på sex cykeldagar så begav jag mig ner hit till afrika.Internet har inte varit lätt att få åtkoms till om man säger så.Men nu är vi i alla fall i storstaden lagos för att sedan när alla papper är klara få bege oss hemöver.Tyvärr har jag fått nått virus på kamera bilderna så dom går ej att få tillgång till så ni får nöja er med några mallis bilder så länge.

Allt flyter dock på bra vi svettas konstant i den 30 gradiga värmen och jag har faktiskt fått till ett cykelpass med några lokala boys.men återkommer till det när jag får tillgång till bilderna.

mallis
Efter en lång dag i sadeln så är det skönt o få pulsen under 150.

härliga vyer kustvägen till soller.

grabbarna vart så här glada när jag sa åt dom att i nästa backe så får ni bara se min rygg.

gunnar bad om att få vara med på bild så jag gav med mig till slut.

cyklarna på hotellet på mallis

många mil blir det!

2011-03-14T17:03:00.002+01:00

Vi körde ett riktigt grispass i går hela västkusten avklarades.antrax-soller -calobra och ner via lluc.vi skrapade ihop ,21 mil på den vändan.sista biten in till hotellet så var det rejält mörkt.i dag vart det lite lugnare men ändå så skrapade vi ihop ytterligare 10mil.vädret är lite växlande men några sol timmar per dag får vi allt.bara en riktig dag kvar för min del så vi tar soller en dag till.lika bra och passa på då det ej finns nått liknande hemma.

hola amigos!

2011-03-12T08:10:00.002+01:00

Hejsan!när vårt visa från Nigeria dröjde så hakade jag hastigt och lustigt på till mallis ändå.har nu kört i fin väder i två dar.men i dag så regnar det. vi bor en bit ifrån palma i Santa ponca.i går så fikade vi uppe på randa efter 5 Tim ,fikat räckte dock inte ända hem utan rejält sockerlågfick vi lov och göra ytterligare ett stop.när jag är Vasa trött så är mina med resenärer Jonas.Ericsson o Gunnar Bäckgren som kalvar på grönbete.det ska raecas upp för varje liten kulle och på platten så ska helst farten inte ligga under 40km/h.så i dag är jag inte allt för ledsen över regn och därmed vila åtminstone för mig.kalvarna ger sig nog ut ändå?jag kommer vara här till och med onsdag för att sedan bege mig ner till Afrika på fredag morgon.

Folkets målgångar!

2011-03-07T10:22:00.003+01:00

http://svtplay.se/v/2348431/vasaloppet/13_00-14_00?cb,a1364159,1,f,-1/pb,a1364158,1,f,-1/pl,v,,2348431/sb,p129182,2,f,-1

klistra in detta o öppna 40.57 in så får ni se min inte allt för nöjda målgång.

Jag är längst till höger i bild.

Lite roligt blir det när jag lätt snurrig dröjer kvar i bild och försöker kolla min måltid :)

Mitt Vasalopp!

2011-03-07T09:49:00.002+01:00

Smågan 00:44:04 14.3 1753 08:44:04

Mångsbodarna 01:25:31 19.2 1666 09:25:31

Risberg 02:01:26 17.9 1652 10:01:26

Evertsberg 02:48:27 16.1 1580 10:48:27 Här tog mitt lopp slut!

Oxberg 03:40:09 17.0 1674 11:40:09

Hökberg 04:21:11 13.4 1813 12:21:11

Eldris 05:04:03 14.3 1901 13:04:03

Mora 05:40:57 14.5 1952 13:40:57

När starten gick från mitt tredje led så fick jag för mig att skidorna för dagen gled som spjut.Höll min plats utan kraftspillan.Väl in i backen så hamnar jag i mitten och får stå stilla en hel del,känns väl lite som att sub 5 målet blir svårt att uppnå.Hade nog trott på att inte behöva stå still med start från tredje led men
där hade jag tydligen fel.Väl uppe på myrarna så har jag gott flyt och åker om rätt frekvent.Spiller inte allt för mycket kraft på spårbyten utan hänger på nån snabbare åkare här och där.Sveper två muggar sportdryck i smågan och njuter av att det vädret och att ha gott flyt.Det går ännu bättre när jag kommer till backarna innan evertsberg då jag tar ca 50 pers i lundbäcksbacken.Börjar dock känna viss trötthet så jag fyller på lite extra med blåbärssoppan o bullarna i Evertsberg.Med gott mod så tar jag mig an 7 km nerför efter Evertsberg.Det är då som alllt slår runt jag har inget glid alls panik kastar mig in bakom folk men hur jag än kryper ihop så glider folk iväg.Håller dock tappet bra på platten och kör fortfarande förbi uppför.

Väl i oxberg ledsnar jag ur och ber vallarna skrapa bort det jag har under och lägga på nått som inte suger så mycket glid.Tänker att det kanske kan få fart på skidorna igen men efter vallning så går skidorna om möjligt ännu sämre.
Har ingen större koll på tiden där men är nu så sur o förbannad att jag mer eller mindre skiter i det hela funderar starkt på och kliva av men det är inte riktigt min grej så jag åker mest på med en sur uppsyn.Skidor är härligt när man har bra eller åtminstonde hyggligt bra skidor men som det nu var så var det för jävligt.Så fort jag kom till en backe så åkte jag om för att efter backen bli omblåst av samma gubbar.

Är jävligt nöjd med att det här är årets sista skidpass när jag börjar närma mig mål
och blir faktiskt lite possitivt överaskad då jag ser att tiden faktiskt är under sex timmar.

Så jag tänker om lite och känner så här efteråt att det var dumt o ge upp men funkar inte materialet fastän att jag känner mig stark så är det inte lätt att hålla humöret uppe.
Men det är bara o bita ihop komma igen och försöka göra det bättre nästa år.

Litespeed!

2011-03-03T16:46:00.002+01:00

Efter att ha kört på samma stevens hoj i tre säsonger så har det ju hunnit hända ett o annat på marknaden och en tanke när jag nu bytte var att skaffa en lite mer vridstyv aero ram.
Litespeeden tror jag uppfyller mina krav där så det blir ett spännande möte.

Jag kör med sram red detta år så även det blir en ny bekantskap för mig.

sram quark watt mätare och garmin 500. gör att jag nu ger mig in i watt träsket.

Reynolds 32 mm carbonhjul är lättta(1040g) och kompleterar mina leightweight hjul.

Material är viktigt och kan givetvis ge en vissa fördelar men viktigast är alltid min egen fysik.

Nått som bra material ger mig är trygghet,att jag har det bästa materialet eller inte sämre ger i alla fall mig en mental skjuts att kasta mig ut i vinden igen och igen.

Ny sponsor!

2011-02-28T19:10:00.003+01:00

http://www.cyclecomponents.com/

När jag i dag la min beställning på årets landsvägsraket så vart det i och med det helt klart med denna grymma leverantör.

Det borgar för att kanske fler än bara frugan tycker jag är välutrustad(fniss).

Det känns i alla fall sjukt bra att få jobba ihop med såna proffs inom cykel.

Avslutar därmed sammarbetet med stevensbikes och tackar ödmjukast för alla fina år som varigt.

Inge mallis o ingen brallis Utan!

2011-02-25T14:28:00.002+01:00

Det blidde en pöjk.

Jag och min fru har stått i kö för adoption och i dag fick vi besked om att vi har blivit föräldrar till en 15 månaders gammal son.

Mallis resan får därmed stryka på foten för om ca 14 dgr går resan till Nigeria.

Vasan hinner jag dock med men känns helt plötsligt lite mindre viktig.

6-8 veckor skall spenderas i landet.

cykelkarriären får stå på vila ett tag nu.
Målet med elit SM landsväg får det bli som det blir med.

I början av maj borde jag vara hemma så cykeln får stå i garaget till
dess!

Hurrra!

preem tävling!

2011-02-25T09:39:00.003+01:00

Träningen flyter på och 100 mila gränsen på laggarna är spräckt.
Att nå under 5 tim är ett tufft mål men att förbättra min tid från fiasko loppet från 2010 ska inte vara några problem.Jag behöver putsa tiden med ca timmen för att deltaga i tävlingen under.Bra med ytterliggare ett tidsmål.nedräkningen har börjat.

Förbättra ditt resultat i något av loppen under Vasaloppsveckan med minst 17 %, och du har chans att vinna ett Vasaloppskort (Preem Privatkort) laddat med 17 000 kronor! För att just du ska vinna behöver du redovisa din tid från 2010 tillsammans med din nya, förbättrad tid från årets lopp. Du kan endast jämföra samma lopp och du ska också skriva en motivering på 20 ord varför just du ska vinna. Endast en person kommer att avgå som segrare.

Du skickar tävlingsbidraget inklusive dina kontaktuppgifter till

vasaloppet@preem.se

Skicka ditt svar senast den 20 mars och ange "17%" i ämnesraden.

Resultatet och den vinnande motiveringen redovisas på Preems hemsida senast 31 mars 2011. Vinsten kommer att beskattas som inkomst av tjänst men Preem kompenserar vinnaren för skatteeffekten så att vinsten blir 17 000 kr netto. Anställda på Preem får ej delta i tävlingen. Juryn består av Marie Bark, Maria Green, Anna Lassen och Henrik Fromme från Preem.

Drömmen lever!

2011-02-13T16:21:00.004+01:00

Engelbrektsloppet på skidor är avverkat.Landade på en tid runt 3,40 topp 100 i alla fall.
Körde i en fart som skulle räcka till en tid på runt 5,15 på vasan så målet på sub 5 lever ännu i alla fall.

Lite oroande i dag var att på startens långa stakparti så vart jag ifrån blåst av dom flesta.Hade dock mitt livs fäste i dag så att diogonala alla backar i dag var busenkelt.Så ju längre loppet led så plockade jag vad jag tappat tidigare i backe efter backe.Tror MTB tommy olsson fick med mig på bild från starten i dag så jag får väl försöka sno därifrån.var nog sista seedningsloppet för min del så nu är det bara o nöta på o försöka toppa till formen lite.

All in!

2011-02-11T01:13:00.003+01:00

Har kastat in en anmälan på helgens engelbrektslopp.60 km skidor skall avverkas.grym träning det här med skidor.Inbillar mig att den blir extra förjänstfull med min halvtaskiga teknik på köpet.Har i alla fall försäkrat mig om att det inte ska hänga på skidorna då pappa Steen står för vallning.

Gjorde även mitt tredje velodrom besök och gästade torsdagens dalacup.2x2km kördes och satan vad illamående man blev efter första racet.
Vart inte sist i alla fall men nog känns det att man var ovan vid tävlingsformen.
16 sek per varv var mitt snitt.

Jag var enda som körde låne cykel så jag var enda blåbäret.Johan landström på en värsting cervelo krossade alt motstånd och segrade för dagen.

målgång sandycrossen! foto patrik heiler

kvinno buske!

2011-02-06T17:24:00.002+01:00

Jag var en trött gubbe i dag.Kände redan direkt i starten att armar o kropp var allt annat än pigga.Det kom ca 300 till start i dagens bergebo ski mara.Det vart lite kul då fältet var fullt av cyklister.Bleckur stod bredvid mig i starten och frykberg precis bakom.Jag såg dom bara i starten för dom hade bra mycket mer bråttom än jag i dag.

Förutom fint väder så förde jag en hård kamp mot dam tvåan i loppet.
Körde ifrån henne uppför både en o o två gånger men nog fan gled hon i kapp när tillfälle gavs.Hon fick stå för dagens rubrik då hennes efternamn var buske.

18;e plats i h40 är väl allt annat än glamoröst men tuff hård träning fick jag i alla fall.

Adam skidkungen steen sa att han hade skidor som en mtb mot en racer i helgen.

Om jag ska jämföra så känns det mer som att jag åker trehjuling.

9 mars är det i alla fall slut på förnedring för min del för då blir det mallis och racerhoj.

Morgonpass på velodromen!

2011-02-04T09:13:00.004+01:00

Hade bara ett mål med dagens träning att verkligen få köra slut på mig.När jag äntrar hallen så värmer Lasse Myrberg upp på banan och i omklädningingen mötte jag Patrik Moris.Kanon tänkte jag i dag blir det åka av.Och visst åkte jag av vi körde 8 min intervaller och när en i gänget klev av så vart det en skaplig lucka fram innan jag fattat att vi var en man mindre.Lyckades dock täppa luckan den gången till moris o myrberg men efter ett par förningar till och farten trissades ytterligare lite till så fick jag lov o vika ner mig.

Vi rullade sedan några lugna varv på det och startade sedan en ny 8 min intervall.Farten skulle vara stegrande så det gick rätt lugnt tills det var 2 min kvar.Då gör Lasse.M nått av en attack och jag som ligger bakom har nu 2 m fram.jag sliter dock på i 2 varv och kommer faktiskt ikapp.Myrberg går i det läget åt sidan och tjena ingen vila här inte,det är bara och mata på ett halvt varv till innan jag äntligen får gå upp i banan och därefter gå in på hjul vi är nu bara tre kvar i gruppen och starke moris har fått ge sig då andra släppte lucka.

Vet inte om jag hörde rätt där men inbillar mig att intervallen är över och slår av på takten både nöjd och trött.

Myrberg var grym idag så dit har jag en bit kvar till men ett par pass till så ska jag nog kunna få hygglig snitts på det här.

En sak är i alla fall säker tiden flyger i väg på velodromen

De går bra nu!

2011-02-01T22:24:00.003+01:00

Starten i sandbycrossen foto patrik heiler

Livet flyter på bra nu.Jag varvar skidpass med testcykel och i helgen gjorde jag även premiär i velodromen.Det var härlig fartkänsla men kanske lite lite för mycke kurvkörning för min smak.Hade lite svårt att få ut max denna första gång men med lite övning så.Har därför redan bokat in mig på på ett frukostpass på velodromen 07.00 på fredag är det som gäller.

Så här kommer veckan se ut.
tis vila
ons testcykel 3x20 + bålstyrka
tors stakpass skidor 2 tim
fre velodrom + kortare tc pass
lör skidtest 1 tim
sön bergebo ski marathon 41.5km.

Står efter första seedningsloppet i tredje led på vasan men kan jag bara få till vallningen lite bättre så borde åtminstonde led 2 vara möjligt.

tävlingspremiär skidor!

2011-01-23T18:11:00.004+01:00

KLASS 5 * Herrar 40 Distans 42 km * SLUTRESULTAT
------------------------------------------------------------------------------
PLAC NR NAMN KLUBB ANVÄND TID DIFF
------------------------------------------------------------------------------
1 235 Lennart Holmström If Åland 2.06.48,5 0.00,0
2 246 Anders Persson Sundbybergs Ik 2.13.15,6 6.27,1
3 236 Niklas Björklund Norrbärke Sk 2.13.23,4 6.34,9
4 239 Tomas Berg Källbottens Ik 2.16.53,1 10.04,6
5 253 Johan Jakobsson Vassunda If 2.17.27,8 10.39,3
6 261 Pontus Olander Karlberg Skytte&If 2.23.53,0 17.04,5
7 255 Per Hansson Sundbybergs Ik 2.24.07,5 17.19,0
8 244 Niklas Jonsson Ornäs Ik 2.24.08,1 17.19,6
9 251 Patrik Larsson Ik Jordbänningarna 2.24.15,5 17.27,0
10 229 Jan Jakobsson Domnarvets Goif 2.30.43,4 23.54,9

I dag var jag till min uppväxtort smedjebacken för 42km klasisk åkning.

På nått vis är det rätt befriande att tävla helt utan resultat krav.
På långlopp finns det ju också alltid nån som man kan försöka köra ifrån.
Jag kände mig lite slagen i dag från start då jag vid ett glidtest mot en åkare som jag borde kunna ge en match blev totalt förnedrad.

Det är lurigt det här med skidor och vallning i alla fall för mig.
Så länge det var diagonalåkning höll jag i dag hygglig fart men gentemot mina konkurenter saknande jag totalt glid.

Jobbigt var det och ryggen är rikitigt slut efter det hela.
Känner mig faktiskt riktigt nöjd med att ha slitit mig igenom hela loppet till trots.

Får försöka ta lite hjälp med vallningen på nått sidningslopp framöver så man åtminstonde har samma glid som gubbarna bak i kön.

Benny Andersson VM 2:a i CX

2011-01-22T22:47:00.003+01:00

carina börjesson körde också snabbt och landade precis utanför pallen som 4:a.

Hasse mård hade en mindre lyckad dag och landade på 54 i sin klass.

stort grattis till benny.

liten bildkavalkad från Jahn Ekman!

2011-01-14T14:49:00.008+01:00

Väderkvarnen rundade man varje varv i södra sandby

Som vanligt kamp om positionerna i starten.

Robban en bra bit före mig på första varvet.

Glatt pall gäng från södra sandby.

lite lerigt var det även i snön på lördagens race.

Två VM klara tjejer.det gäller o hålla tungan rätt i mun :)

Junis som får åka CX VM för sverige.

Publik plats där många flög över styret.

Gänget som kom topp fem i cupen!

I morn är det tänkt och bli premiär uppe på velodromen för min del.Har dock åkt på en förkylning så jag hoppas verkligen slipper ställa in.

Tack och på återseende!

2011-01-09T16:06:00.004+01:00

Det har varit en härlig tid nu under hösten med hårda fighter,trevliga konkurenter mm.
Var så säker att jag även finns med nästa säsong då det åter är dax för cykelcross säsong.Förhoppningsvis även då med ett mästerskap för oss veteraner.
.

Dagens lopp gick lite på tok redan från start då starten får för sig och bara i normal ton säga nu kan ni åka grabbar?

Jag var inte alls med och missade och få i pedalen.Varvade därför efter första varvet på 17:e plats men njöt rätt rejält av att känna att kraften fanns där så jag tog konkurent efter konkurent så efter 25min så hade jag sakta och säkert tagit mig upp till 5:e plats.
Forseringen hade dock kostat på så där tog jag ganska slut.Var inte allt för långt bakom där men med trött kropp och rygg så ökade helt plötsligt avståndet framåt till dom närmaste.Koncentrerade mig på att hålla positionen och lyckades till slut med det.

Hade varit kul och fått vara med där framme idag och stångas lite men till att ta robban i dag hade nog varit övermäktigt.

Så det är bara att gratulera honom till dagens seger plus slutseger i cupen.

Jag kom ju därmed tvåa i cupen vilket känns riktigt bra med så många duktiga i klassen.

Nu byter jag inriktning ett tag då jag kommer köra en hel del skidor även denna vinter.

Första loppet där blir om 14 dgr på hemma plan då jag kommer köra Norrbärke ski marathon.

Yellow Jearsey!

2011-01-08T15:16:00.002+01:00

Jaaaaaaaaa såsom jag har laddat för att få ta denna gula tröja.Det vart ingen seger idag men ändå en andra plats och bäst av allt ledningen i cupen totalt.

Loppet.

Dagen till ära cup avslutningshelg som det är så var det ett riktigt tufft startfält.
Jag kom iväg bra men väl inpå första snöpartiet så vart det lite kalabalik och jag hoppar av,tappar några placeringar där och hamnar bakom några som ej springer så fort på banans jobbigaste parti som är 200 m långt.jag tappar därmed kontakten med täten men börjar i alla fall avancera.Andra gången på löpsträckan börjar faktiskt folk släppa förbi mig så jag får helt plötsligt kontakt med robban som ligger tvåa.
Han strular dock med pedalerna när vi ska på hojarna igen så jag ger järnet och får lite lucka.Tydligen så byta positionerna lite bakom mig men jag kör stabilt och håller min andra loppet igenom.

Härlig toch få låna den gula åtminstonde en dag men till att ta det totala är det långt så troligen tar robban den. Om inget oförutsett händer.

Snödrevs seger!

2010-12-31T14:58:00.003+01:00

Vi var få som kände sig manade att ta sig till Norberg för ännu en upplaga av snöloppet Snödrevet.Mattias Wengelin var storfavorit då han dök upp.

Jag och Jonas Ericsson kände dock att nog ska vi ge dom andra en match om segern.

Vi värmde bara km från start på hans jobb som hade fina monark ergometer cyklar.
Så väl till start så var jag rikitgt bra uppvärmd så när starten väl gick fick jag till en lucka direkt
Wengelin med övriga på hjul trampade dock ifatt rätt fort.

Vi växeldrog en del men Simon Galle Fredrikshof attackerade friskt och fick lucka.
Eftersom Peter Ericsson också satt med så vart det lite avvaktande men wengelin tog ansvaret och körde ikapp.

Det tog tydligen på honom för väl ifatt så slog båda i täten av på farten.Jonas Ericsson är dock pigg så han ökar återigen tempot.Döm om min förvåning då jag tittar bakåt och ser att Wengelin har släpppt gänget?
Han körde på en vinter MTB med skärmar till sitt försvar och underskattade kanske motståndet en del till sitt försvar.

Vi är nu fredrikshof mot Borlänge i täten jag älskar sådana här uppgörelser då man kan taktik köra för att trötta ut sina motståndare.Så när jonas väl drar med mig på hjul så låter jag honom smyga iväg och får en hygglig lucka innan dom andra upptäcker vår manöver.
Dom får slita hårt för att jaga ifatt.

väl ifatt så försöker även jag rycka men har inte samma tryck i pedalerna som min vän jonas så jag får ej nån lucka.Därefter slåss jag och peter.E lite om att ligga på hjul på jonas jag vinner den fajten eftersom peter får lov och ligga brevid mig och ta vind för att inte låta jonas få lucka.Tänker vad gött det är och ha lagkörning och ha övertag. :)Inbillar mig där att vi borde nog bli av med peter förr eller senare när han får jobba så hårt(jag låg o mös på jonas hjul.

Vi kommer överens om en attack i följande backe och jonas attackerar jag foljer med på hjul med tanke att låta jonas ska få lucka då dom andra ligger på hjul.Vid det läget får peter.e ett kasst på hojen och far omkull han sliter med sig simon galle och vi är nu ensamma i täten.Det tar en stund innan grabbarna är på cyklarna igen och vi har en rejäl lucka.Vi växeldrar och luckan bak hålls konstant och känns trygg.

Vi snackar lite om vi ska spurta om det hela och kommer överens om att det gör vi.

Min taktik blir att ta mig in först på den kurviga cykelbanan km före mål.
Jag kastar mig in i vänsterkurvan och tar mig igenom med sladd men jonas bakom mig tappar greppet på bakhjulet och går omkull.Jag tar därför övriga kurvor med säkerhet för nu borde loppet vara mitt bara jag håller mig på bena.Jag lyckas med det men jonas har bättre ben än mig och äter in större delen av försprånget men för att komma ikapp är det allt för nära mål så i dag blir det min andra snödrevs seger...

Nu är det dax för nyårs firande givetvis ett glatt sådant.

Så Gott nytt år på er alla