Sista dagarna på det gamla året användes till mycket eftertanke.Alltid bra med lite utvärdering.
Några saker som jag kom fram till
Lyssna mer på kroppens signaler
Lita mer på den egna förmågan
träna hårdare under perioder då ej viktiga tävlingar är på tapeten.
Periodisera och planera träning och upplägg mer.
Kanske dra ner på kvantitet till förmån för kvalitet.
Äta bättre såsom denna sjukt äckliga grönsaks drink med spirulina.
Målen då lite svårt och bestämma exakta resultatmål med stundande nigeria resa på tapeten.Men till cross säsongen lär resan vara i hamn och förhoppningsvis formen med.Osäkerheten över hur säsongen kommer se ut gör att jag kan focusera mer på att finslipa cross egenskaperna såsom igångdrag och åkstyrka.
Har inte nått upp till den form jag hade typ 2009 på ett tag så att hitta tillbaka är ett mål denna säsong.
Även om åldern stiger så finns det så mycket att förbättra så gör jag bara mer rätt så löser det sig.
Några saker som jag kom fram till
Lyssna mer på kroppens signaler
Lita mer på den egna förmågan
träna hårdare under perioder då ej viktiga tävlingar är på tapeten.
Periodisera och planera träning och upplägg mer.
Kanske dra ner på kvantitet till förmån för kvalitet.
Målen då lite svårt och bestämma exakta resultatmål med stundande nigeria resa på tapeten.Men till cross säsongen lär resan vara i hamn och förhoppningsvis formen med.Osäkerheten över hur säsongen kommer se ut gör att jag kan focusera mer på att finslipa cross egenskaperna såsom igångdrag och åkstyrka.
Har inte nått upp till den form jag hade typ 2009 på ett tag så att hitta tillbaka är ett mål denna säsong.
Även om åldern stiger så finns det så mycket att förbättra så gör jag bara mer rätt så löser det sig.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar