lagtempo stod på schemat och vi körde 4x10 min nära 45 km/h på första intervallen då vi var fyra man som turades om med dragjobbet.Resterande intervaller låg på runt 40 km/h hade rikitga segben idag så det var ingen lek o hålla fart i kylan ca 4 grader
1 kommentar:
Men jag var bara med i en och en halv intervall. Det blev lite för tufft för mig. Men det var riktigt skönt att fara fram i hög fart.
Skicka en kommentar