tisdag 28 juli 2009

Så nära men ändå inte!

Söndagens linjelopp uppe i östersund började med lite regn men sedan så tokade vägarna upp och bjöd på en blåsig men inte allt för kylig dag.Loppet i sigtycktejagvar lite sådär roligt det blir ofta lite så att när en bana bjuder på en så pass vass backe som det var upe i östersund så blir det avaktande körning på platten för att sedan bli hårdkörning uppför.Och så rullade det på lungt på platten och full fart upp till toppen.Jag slet mig med i 8 av 12 varv var även med upp till toppen av backen men hade då sådan grym syra så jag åkte av i den efterföljande kantvinden.Låg där på Mikael Hymer Johanssons hjul och viste att det skulle vara kört om jag släppte hans hjul.Det hjälpte dock inte denna gång för han täppte luckan till klungan men jag fick ju ge mig.Väntade in några andra som hade släppt i backen men huvudklungan jagade en ytbrytning så den lugna plattkörningen som vi hade hoppats på uteblev:(

På toppen av alnö backen


Vart lite ensamtpå mitt sista varv

Skrapade ihop 4 tim denna dag.Tycker nu att jag har bara tävlat på banor med tuffa backar.Så förhoppningsvis blir jag bra på att köra uppför nån dag.Räcker inte riktigt tll där som ofast mot dom bästa.

Närmsta tiden blir dock inte så mycket focus på annat än mitt stundande brölopp.
Så cykeln får stå mer än vanligt nu ett tag.

lördag 25 juli 2009

Vaa!

När jag startade motionsloppet här uppe i östersund för ett par år sedan så var det en riktig folkfest med tourkänsla med namnen skrivna i backen på favoriterna.
Jag hade därefter rätt stora förhoppningar på arangörerna om att här skulle det bli folfest.Arrangemanget i sig var det inget fel på men var var publiken?
Tror fasen det brukar vara fler som kollar när veterancupen kommer till städerna.

Laddade rätt hårt mentalt för MTB sm så nu när det är över och när det även gick så pass skralt så har motivationen varit låg för cykling i regn denna vecka som jag tillbringat hos min sambos mormor i sollefteå.Fisle,kort och diverse utflykter har stått på programmet.

Ja så begav jag mig allstå i dag till östersund för kalas cup landsväg.
Förstod ju att det skulle gå sisådär med halvdålig motivation.Och det gjorde det givetvis.Lyckades bita mig kvar i huvudklungan i ca 20 min på en backig o kurvig skidstadion.För att sedan snurra runt varv på varv bakom det tuffande loket Johan Ericsson Vallentuna.Efter ca 50 min kom en solokörande Johan Lindgren som hade varvat oss så då var dagen över.

I morn så kör vi 17 mil linje i regn och 9 grader
Det är härligt med sommar :)

lördag 18 juli 2009

XC SM Elit!

Mördarbacken andra varvet

fredag 17 juli 2009

Inte muskler nog!

Plc Nr Namn Förening Tid Diff
1 272 JOHANSSON Ulf Södertälje CK 1:12:42
2 263 OLSSON Tommy Norbergs CK 1:16:33 3:51
3 265 PALMBERG Jonas OK Hammaren 1:18:38 5:56
4 232 PETTERSÉN Magnus Almby IK 1:19:27 6:45
5 236 JAKOBSSON Jan Borlänge CK 1:19:48 7:06
Ånyo vart det en hygglig insats och en 5:e plats.
Jag hade tänkt slåss om guldet och därför så gav jag järnet när tuffe Uffe drog upp tempot efter 1km.Väl halvägs upp i mördarbacken fick jag ge mig och ulf seglade iväg.
Jag tog tvärslut och hann tappa ett helt gäng med cyklister innan varvet var över.
Åkte mest och tyckte synd om mig själv i det läget.All kamplusta var över och det gick riktigt segt.Började nånstans där hitta lite flyt och såg att jag inte var allt för långt efter kampen om bronset.Gjorde tyvärr i det ett litet tokigt vägval i en nerförslöpa och for över styret.Lätt blödande och med stukat humör så gav jag där upp kampen om bronset med.Att bryta fanns dock inte och väl ute på sista varvet så struntade jag i min tröttthet utan bröt mig fram på tunga växlar åt in rejält på 4:an i loppet där och hade faktiskt lite chans på att åtmistonde hämta in honom.
Fick tyvärr lite stopp bakom en ifattkörd H30 cyklist så nån riktig spurtkänning mot framförvarande fck jag inte men min extra fart på sista varvet hyffsade ju i alla fall till tiden något.

Hade jag gjort om loppet vet jag inte om jag gjort om så mycket(förutom vurpan)
Det enda som jag borde gjort är att hålla upp humöret och bara focuserat framåt.

Ser fram emot söndagens staffet som är mer normalt backig,för dagens bana var då bland det värre jag kört.

torsdag 16 juli 2009

Lag SM guld!


Foto Henrik Öijer
Under min uppvärmning idag så ändrades förutsättnigarna totalt.När dom tidigare startande kunde hålla sig på stigarna så fick vi i slutet av klassen ta oss fram brevid banan.Givetvis så vart förutsättingarna sämre ju mer sönderkört det vart men oavsett så hade jag aldrig rått på dagens starke segrare Ulf Johansson.Vart dock lite förbannad av att jag fick rulla sista knixiga biten eftersom jag inte lyckades hitta lucka att ta mig förbi en ifattkörd cyklist.Och när jag väll skulle förbi in på målrakan så drog jag ur foten.Det är dock tuff kamp om placeringarna på ett SM så allt för besviken vart jag inte.Min teknik i blötan räcker helt enkelt inte till.Och när inte uthålligheten är utslagsgivande så brukar jag ha svårt att få till det.

Däremot vart jag glad över att mina klubbkompisar körde så förtjänstfullt att vi ändå rodde hem lagguldet

Foto Henrik Öijer

Jag bävar inför morgondagens XC bana som förmodligen kommer att göra en så trött att man kommer se krokigt.


Fick föresten trevligt sällskap under testcykel uppvärmningen då det dök upp en man som hojade först från holland och nu var på väg tillbaks.
De kan man kalla cykletur

tisdag 14 juli 2009

Nu gäller det!

Alla lopp hitintills detta år har varit förberedelse för denna SM vecka.Nu gäller det givetvis att göra allt för att vara i så god form som möjligt.


När jag nu också idag fick mina nya MTB -bont skor så får jag även en liten mental kick. I och med dessa skor spar jag 220g mot mina gamla shimano.Om det sedan gör backarna lite lättare att bestiga får vi se.

I dag blir det 5st korta intervaller på testcykel.
för att återigen göra ett försök i morn på att memorera SM banorna.

söndag 12 juli 2009

17singen o så en norrman!

Körde ju Mörksuggan i dag och som vanligt så har jag problem när backarna blir för länga såsom startbacken i Mörksuggan.Slet mig upp på en plats runt 40 ka jag tänka.
Hade dock inte allt för mycket syra i bena så väl upe så tog jag mig uppåt i fältet något.Vi vart en stor grupp där vissa bombade friskt i täten.Vid det läget så gled jag mest med och när stigpartiet närmade sig tog jag mig uppått och la in en stöt vid ett ställe som kändes bra.Gunnar Bäckegren hängde på och drog friskt,så bra att vi snart var ifatt ledaren i H30 Henric Wilert och Niclas.A från kolmården.Dom gasade på friskt på stigarna så efter ett tag var jag själv med grabbarna.Fick höra att vi låg runt 17:e.Var ganska säker på att jag vid det laget ledde klassen och ju fler vi hämtade in och då ingen var veteran så vart jag mer säker att så var fallet.
Väl mot mål och vi då är ca 5 pers så struntar jagh i och försöka vara med i nån slags spurt tror ju ändå att jag vunnit klassen.Va får jag då höra väl in på målområdet jo här går segraren i H40 i mål.Ääääää va fan vart det, surt att man inte hade koll på att det fanns en i h40 före.Klassen börjar då bli bra sjuk när man måste vara topp tio av alla i mål för att vinna.Trots att det nu inte vart seger så är jag nöjd.Bara 10 min efter elitsegraren och 17:e man av alla är gott nog.Och på torsdagens SM så slipper jag ju allt vad norrmän heter.Började ju semestern i fredags så nu är det bara laddning som gäller.
Hej Hej!

fredag 10 juli 2009

Skoja lite!


Snart fika.

Nu skiter jag i det här!


Hade tänkt mig en fika tur på 4tim i dag men i det här sjuka vädret får jag bli fikalös och nöja
Mig med bara 2 tim.

torsdag 9 juli 2009

Snart dax!

Helgen närmar sig med stormsteg.Eller ska man säga skyfall.Gårdagens träningsrace vart då inte kört för min del då himmlens portar öppnade sig så valde jag touren och soffan i stället.Laddar hårt för testcykel i dag i stället.Har bestämmt mig för att ska det gå dåligt närmsta tiden så ska det inte bero på att jag är sliten i alla fall.

Om det nu inte blivit nått fel i anmälningslistan till MTB SM så ställs vi övriga i H40 mot världsmästaren och 7:an i Kalas xc cup elit Ulf Johansson.

Jag har ju tidigare tänkt lite smått att man kör i en väldigt konstgjord klass då dom bästa i samma ålder ändå kör elit. Med uffes inmarsch i klassen så försvinner i alla fall dom tankarna.

Uffe som håller halva sverige med special tillverkade cykeldelar och uppfinner på löpande band nya så känns det som ett liten för tuff nöt att knäcka.

Mentalt känns det dock bra att jag ändå höll sällskap med honom fram till min ödesdigra punka på Lida Loop.Att det sedan också känns som falu banan
passar mig väldigt bra så finns det i alla fall ett kanske att det kan gå o rå på karln.Hade banan varit minsta lilla mer teknisk så hade uffe deffinitivt dominerat.
Karln får då deffintivt finna sig i att var skyhög favorit.

söndag 5 juli 2009

Norberg XC !


Efter att ha gjort mitt bästa för att köra piggheten ut ur kroppen denna vecka så var jag inte så där överdrivet optimistisk på nått resultat på dagens race.När sedan startfältet var hårdare än förra veckans långloppscup så var det bara att försöka hänga med tätklungan så långt det nu bara gick.Det gick lite så där denna gång då grabbarna där framme är lite för bra.Jag hängde dock med i ca 3km över en bro när sedan stöket börjar bli för mycke så brukar ryggen säga stopp och det gjorde de där.
Efter bara en kort stund i ensamhet så ansluter min H40 konkurent Tommy Ohlsson som kör för hemma klubben Norbergs CK.Han har tydligen fått upp ångan igen för väl ifatt så seglade han även ifrån.Vanligtvis så hade jag förmodligen lyckats trampa ifatt på grusvägspartierna men denna dag så kom jag inte alls närmare på platt väg.Märkte dock att när det vart lite stigning så hade jag desto mer o ge och närmade mig på dom partierna.Så strax efter varvning på looop 1 av 3 så växlade vi några ord och jag lyckades ta mig förbi i en av dom längre backarna för dagen.Nu var det ett rätt långt platt grusparti strax efteråt och på det så hade tommmy tydligen lyckats närma sig men jag behöll ändå en hygglig lucka.Ut på treje loopen börjar jag skymta junisen Tomas Kristoffersson men tar tyvärr ett felbeslut och kör i på en stig som jag tydligen inte skulle in på.Tappar därmed en hel del på det och ohlsson smiter givetvis förbi.Tappar därmed lite stridslust när jag inte ens skymtar honom så jag rullar mest sista biten in mot mål och slutar därmed som 10:a i loppet.
Vann gjorde tydligen Wengelin som verkar ha god form nu nära SM mm.Fick även höra lite skvaller om landslagets träningsläger där Wengan lyckades tvåla dit den nyblivne svenske tempo mästaren Wetterhall på deras träningsrace.
Inget konstigt med det tänker ni men när man berättar att mil loppet gick på asfaltsväg så blir ju bedriften desto större.

Efter en bitvis ganska hård vecka med 18 timmmars träning så minskar jag denna vecka ner på tiden och på fre så börjar jag även äta lite mer för att få lite fart på kroppen till nästa helgs mörksuggejakt.

fredag 3 juli 2009

Goodvibrations!

Den här ska vi upp för ett par gånger under SM



På dagens träningspass begav jag mig upp till Falun för att ta mig ett första litet kik på årets MTB-SM bana.Peter almlöf mötte upp och vi försökte hitta runt så gått det nu gick.Tempo banan verkar bli en ganska odramatisk historia utan större svårigheter.XC banan däremot blir rätt tuff då det i princip antingen går brant uppför eller nerför.Gälller hålla tungan rätt i mun både en o annan gång.

Efter ca timmen så nöjde vi oss och åkte ner till fiket vid utomhusbadet och köpte glass.Deffen går nästan för bra så jag tyckte gott jag kunde unna mig det(återkommer i vikt frågan).Lite kaffe o glass gjorde tydligen susen för efter det så vart jag sugen på o ta mig an dommarbacken ett par gånger till innan det vart dax o cykla hem.

Jag gillar det här o verkligen kunna nöta in banorna före start.Man ska helst kunna åka det hela i sömnen.När jag känner att den sitter i huvudet så blir det en helt annan grundtrygghet och jag kan då focusera på andra moment.

Såsom på vintern så funderar jag mycket på hur jag ska kunna få hojen lättare
Men när formen är god då flyttas focus till annat.Såsom denna vecka då jag köpt både xt framväxel och kedja.Nått som jag då heldre rånat en bank än gjort i våras.
Tokstolle som min kära sambo skulle sagt. :)