söndag 30 december 2012

500 timmar i år!

Full fart på velodromen i dag!
Efter kräksjuka så var jag även förkyld så dåligt med träning har det blivit sen crosscupens avslut.Rivstartade i alla fall med dubbelpass i går med 2h skidor följt av testcykel och lite knäböj.Försökte skaka liv i kroppen i dag på velodromen men det fanns inte  så mycket kvar i kroppen efter gårdagen.Tänkte avsluta årets  träning med lite distans har 3 timmar kvar till 500 timmar jämnt så det kan ju vara lite kul.






söndag 23 december 2012

Lite obeslutsam!

Lite svårt och bestämma mig vad jag ska focusera träningen på.Vart ju inget velodrom SM för oss veteraner.
Det är den vanliga diskrimineringen av oss gubbar men förbundet släppte inte till SM på ungdoms sidan heller.Gillar inte riktigt förbundets tankegångar där att det är bara elit åkare som ska ges chansen och tävla om medaljer.Gynnar det intresset?

Hur som helst så funderar jag på elit så man får köra SM.Har åkt några få skidpass och som vanligt så är det segt och fasa över mellan sporterna och bli så där jätte till sig över skidåkningen.Brukar bli först när man får köra nått lopp och får stryk av 70 åringar i spåret som jag knyter näven lite och börjar focusera.

Hur som helst så blir det en till adoptions resa nån gång under 2013.

Har lite planer på att göra en insamling inför resan både med cykeldelar och till barnhemen.

Min son är ju hittad på gatan och omhändertagen av ett barnhem så det vore fint och få hjälpa till lite i det så fattiga landet Nigeria där många faktiskt bara bor i plåtskjul.

Att jag också kan dokumentera överlämnandet av gåvorna genom bilder på min blogg borde väl kännas tryggt om man nu vill skänka nån cykeldel eller slant.

Återkommer i ärendet.
                                  Men så länge ha en God Jul!

söndag 9 december 2012

Hej då CX-Cup-och på återseende!

foto mäktige Adam Steen

Ja då är cupen över för denna gång.
Hårt ock försöka hävda sig mot eliten.Vet inte om jag kört så där jättebra men nyttig lärdom har det varit.Får se om jag gjort mitt nu med eliten.Måste känna att jag gått framåt annars så kan jag lika väl göra som dom andra i min ålder o racea i 40 min. Om jag ska sammanfatta helgen så har det varit skit kul på sidan av banan.själva cyklingen mindre rolig då jag haft svårt i halkan. Nu blir det hem till en blandning av längdåkning o velodrom.

tisdag 4 december 2012

Positivt test av Thermacell värmesulorna!

Har inte velat skriva nått förrän det blivit lite kallare.Nu har vi ju fått mer av den varan än man kanske hade önskat.Hur som helst så distansade jag både fredag o lördag i helgen med vamra fötter.

På fredagen väntade jag 2 timmar innan jag slog på sulorna.Det finns ju två värmelägen så denna dag var jag ganska frusen då sulorna startades men ganska omgående så spreds en behaglig värme som räckte dom återstående 2 timmarna som var kvar av passet.

Lördagen var lite kallare typ mellan 6-8 minus.Så jag provade och köra på mellan läge detta pass.
Kul nog räckte det gott i det 3 h långa passet.Krämade på max sista halv timmen med.

Så runt 4 h kan man nog kräma ur innan batterierna börjar ta slut och behöver laddning.

Vi har ju runt -20 för närvarande så mina nya vänner åker ur och i olika skor för att få ha lyxen att ständigt ha varma fötter.

negativt då?

Jo det krävs lite extra utrymme i skorna men dom som är vana vinter hojare har ju redan lite stora skor så plockar man bara ut befintlig sula så funkar det prima..

Riktigt nöjd över dessa då det är grymt skönt o slippa allt vad kablar heter och varma fötter ger välmående.

Så hos mig får dessa 5 rattmuffar av 5 möjliga.

Så känner ni för varma fötter så köp!

http://www.acreto.se/Heated-Insoles

torsdag 29 november 2012

Ge aldrig upp!

När jag och min fru gick till kommunen i våras för att ansöka om att få adoptera ytterligare ett barn så fick vi frågan hur gammal jag är och när dom fick höra att jag är 44 så var svaret då få ni  aldrig nått medgivande.

Jag behöver inte gå in på allt jobb och all  kontakt med olika instanser som varit, men det har varit ett hårt jobb att ta ärendet vidare.

Så idag så fick vi äntligen det besked som vi längtat och jobbat så hårt för.

Kommunen gav med sig och vi fick idag godkänt för ytterligare en adoption.

Så även om det vart ett silver på cx sm så fick jag i dag mitt guld. :)



Här är ytterligare en kille som gjort det starkt o aldrig gav upp.

lördag 24 november 2012

Förnedrad!!

foto niclas brus
Andra dagen i velodromen avklarad.Började dagen med 3 km kval.Gick ut lugnt för att inte dra på mig syra och fick till ett skapligt lopp.Vart tvåa med typ 4 sek långsammare än P.Moris.Vi skulle därför mötas i final men först körde vi ett elimineringslopp där man plockar av den som är sist vartannat varv.Nu fick jag i alla fall till taktiken då jag höll Peter snells hjul och kände att jag kunde gå förbi om så krävdes.Patrik la sig sist och när vi övriga la oss på bred så var den starkaste helt plötsligt utslagen först.P Snell hade tydligen dåligt med krut för dagen så helt plötsligt hade han släppt lucka till ledande Magnus Ekström.Smög förbi med halvarvet kvar borde kanske attackerat magnus redan där men la mig på hjul och peter vart utslagen.Nu var det bara två varv kvar och jag försökte gå förbi men magnus höll stången så där låg jag ovanför utan att komma förbi trodde nog han skulle tröttna men tyvärr för mig så svarade han när jag försökte gå förbi.Torskade med rätt liten marginal.

Sedan vart det dags för elemineringsfinalen och jag tänkte nog att jag lär gå ut en hel del fortare än i kvalet.
Hade tider på runt 14-14,5 på varven och hade jag lyckas hålla det till mål hade jag fått en kanon tid.
Med tempohjälm på huvudet och i tempoställning så hade jag inte nån större koll på min konkurent.
Det borde jag ha haft för Moris gjorde slarvsylta av mig och med några varv på runt 13 så var jag varvad?

Snopet värre där han ju inte köra mer än ett par varv och  sedan var det över.(man får då aldrig vara glad) :)

Solljus fans det ju gott om så jag tog ut lite frustration på vinterhojen med ett distanspass på 50 km..




bilder från velodromen!

foto Niclas Brus
Körde ju velodrom race i går.Gick lite sisådär ringrostigheten för grenen var påtaglig.
Har tränat styrka mest hela hösten för att orka ta sig fram i leran.När det nu benen skulle vispas i överfart så funkade det helt enkelt inte.Till exempel i sista scratch loppet slogs jag om segern i en spurt men kunde inte helt enkelt cykla fort nog även om det kändes som att jag hade kraft kvar.Nåja kul var det och givetvis grym träning.

fredag 23 november 2012

Inte varje dag!

Man öppnar en tidning och läser om sig själv.Om det beror på att jag cyklar snabbt eller helt enkelt varit med på varenda cykelcross arrangemang dom senaste  fem åren får väl vara osagt.Kul hur som helst.Sånt vill vi ha mer av :)

Dagens status:Lätt snorig men chansar på att jag blåser bort förkylningen på kvällens velodrom race.

onsdag 21 november 2012

100 km i da!



Har lite svårt och få ihop träningen för tilllfället.När jag laddade för CX SM stå ställde min sköna fru upp föredömligt så att jag kunde träna på.Nu ska det betalas tillbaka och ett ovälkommet uppehåll på cx racen gör det ju svårare att behålla formen.Gäller o försöka pussla lite o sen får man inte vara bekväm av sig.Så i dag fick det bli cross till jobbet.Jobbar ju 14-22 denna vecka så mindre trevligt i skogen på väg hem.

På fredag o lördag får jag i alla fall till lite formhöjande träning då det vankas velodrom race.

Hörde föresten av Johan Carelle att tv kommer till velodromen på nästa års första historiska SM,

                                                                                                                                            KUL

söndag 18 november 2012

Klart sevärd Mässa!

Landade i Kista runt 11 snåret och vandrade sedan runt i Montrarna till 17.Grymt mycket folk och trots att jag gick runt runt så missade jag en hel del.Typ blogghörnan.Nishiki,kessiakoffs cykel  missade också ett antal som ändå var där typ engen,darvell,kessiakoff satans så mycke folk så att ta sig fram med barnvagn var inte helt enkelt.


storck ramen som fick utnämningen världens bästa kan nog inte säga emot
foto manne
Jonathan hittade en hoj som han gillade.Var inte lätt o få honom bort från den bara. 
Bh-bikes hade en spännande CX hoj med skivbroms på 7.5 kg.

Han också med o heja eller surra med en hel radda med trevligt cykelfolk.

Landström,Vachii,Dick Samuelsson,Marcus,Nyström,Christian Albihn,Pär Kumlin,Martin Ericsson,Jens Vestergren,Ola Hellström,Jeppe 88,Hjortsberg,Rytz,Galle mfl mfl.
Härligt med så mycke cykelfolk på en o samma ställe så det här gör man gärna igen. :)

fredag 16 november 2012

Mässan!

Drar ner till stockholmo i morgon.jag är ju inte så fancy att jag har nån egen monter eller nått men är detg nån som är lite sugen på o tjata lite om i princip vad som helst så är jag öppen.

Har du inga förslag på ämnen så har jag här några förslag.

Politiskt-Är avhoppen från sverigedemokraterna en början till deras aveckling?(hoppas)

Cykel:  Kommer doping cirkusen någonsin ta slut?

Kommer velodrom cykling bli stort i sverige?

Får vi se en ökning av cyklister i crosscupen?


Vet inte om jag hittade dom mest kreaktiva frågorna men ni kanske är bättre så stöt på mig så surrar vi lite :)



Dagens träning löpning i sandbacke pluss lite almän styrka.

torsdag 15 november 2012

Pangkaksben i Velodromen!!

Drog till Velodromen med mitt oprovade zipp disc hjul för lite träningstävling.

Missade totalt uppvärmningen då det var lite lurigt o få ditt disc hjulet. Så 500 m med stillastående start gick så där:Kom typ 7 men  vart i alla fall uppvärmd. Seedades därmed ihop  med Peter Snell min  nya klubbkamrat.  :)

Hade väl inga större förhoppningar men väl igång så gick det ruskigt lätt och funderade mest hela loppet om jag ändå kanske borde ta i lite mer. Vi körde 3 km o 16 varv fick till en tid på 4 min 5.2 sek Vart bäst för dagen på det så en lyckad årspremiär lär man ju säga.

Att jag fick slå Velodrom kungen  Bamse Ottosson med hela 0,4 sek får man lägga till minnesbanken för det lär ju kanske aldrig hända igen.

Lite synd att cx cupen precis har uppehåll om jag som de nu verkar är i form.

Bara o kötta på o hoppas att formen håller i sig då.

tisdag 13 november 2012

Stockholm CX Prestige film by Hans Mård!!!!!!!

Årets Bästa CX arrangemang gav mig då så mycket  possitiv energi att jag  redan börjar drömma om kommande
CX säsong. Tack CK CX och Cycloteket.

söndag 11 november 2012

CK CX crossen!

 Foton Adam Steen

Dagens race var årets roligaste bana i mitt tycke.En fin löpbacke kombinerat med några små motlut och som på lördagen rejält med lera.Började lite segt men efter ca 30 min skickade jag i mig en icke namngiven energidryck.Men den gav mig i alla fall vingar. :).
Plötsligt gick det superlätt skickade på storkakan och jagade ifatt den alltid retligt lite snabbare Patrik spezialazed Eklund.Tog mig förbi och han tänka att det är fan inte långt fram till Lagerkrantz och Svärm.Men närmare än tanken kom jag inte för att i nästa steg så kavade jag av bakdäcket.Patrik smiter givetvis förbi när jag får lov o hoppa av o trycka  på däcket igen.Tar det lite försiktigt i kurvorna men skiter o byta hjul vid depån få ta o chansa helt enkelt om jag ska kunna ta mig förbi patrik.Jag gasar mer o mer för däcket verkar sitta hyggligt ändå när jag nästan är ikapp så hoppar skiten av  igen.

Synd när bena känns så bra.Däcket kavar även en tredje gång men innan hinner hoppa av så är det på plats igen  så det sinkar mig inte allt för mycket.
Tar mig dock i mål  och känslan av att jag inte cyklade allt för långsamt gör att jag är både nöjd o glad.

stockholms cx!


Första dagens race är körde, min bästa insats på cx för säsongen.Låg och tampades med jeppe typ halva loppet innan jag la mig på ett knixigt lerparti.Rejält lerigt var det i går på det har det nu regnat hela natten.Så var det jobbigt i går så blir det intressant o se dagens lerfest

måndag 5 november 2012

Dala demokraten skrev!

Hej!

Angående din blogg:

Jag antar att du bara läst Borlänge Tidning i dag, inte Dala-Demokraten. 
Se sidan 28 i DD.


Mvh

Bosse Hedenskog
SportchefDala-DemokratenBox 825791 29  FALUN


Fasen också jag kollade bara nätupplagan på DD så jag tog en liten förhastad slutsats


Lite kul är ju att dom faktiskt håller koll både på cx och lilla mig. :)

5 Dala åkare på pallen!

Det var 5 st som kom på pallplacering körandes för dalklubb på  helgens cx. sm.

I en annan värld så hade ju tv sporten varit där och åtminstone rapporterat elitens framfart.

Men att lokal sporten åtminstone ska ha en notis ska man fan kunna kräva.

Skit dåligt helt enkelt. Micke Flockharthttp://mikaelflockhart.wordpress.com/ berörde en hel del annat i hans inlägg för dagen.

Kan bara säga att jag håller med.

Selma har ett ganska perfekt omåde för cyckelcross men när man inte bryr sig om banbredd och att affischera om att ett SM pågår så blir det ju mindre roligt.När vi fick medalj i min klass så marscherade vi in på fint led inför tio pers?

Själv så tog jag ledigt på fredagen med för att kunna nöta in banan men ingen färdig bana fanns så det kändes ju lite onödigt och vara där i god tid.

Tycks minnas att cx gruppen lovade att styra upp arrangörernas arrangemang lite mer till i år
men gammal som man är så kanske jag minns fel.

Annars så är ju selmas ett kanon ställe att bo  på så det kan man ju vara glad över,lite kvalitets tid med  
familjen.

Var rätt tom mentalt inför söndagen och startade ganska segt.

Hade dock några o fightas med och framför allt Nicklas Andersson kolmården.Trodde nog att jag skakat av honom med två varv kvar men han är ju gubbe  han med så det är en seg rackare. Väl in mot mål så har jag han på hjul jag försöker hålla hög fart men Nicklas sladdar sig förbi snyggt in i sista kurvan och får nån meter som jag ej lyckas täppa .
                                  Härlig lerfest o sjukt jobbig bana var det i alla fall

söndag 4 november 2012

Medaljörerna!

foto Jahn Ekman(scf ordförande)

Riktigt seg i dag.Gårdagen var lika mycket en mental tömning som en fysisk.I dag möter jag ju också hela cx eliten i ett längre race.Känns inte som att det blir nån större succe se men det här med hur kroppen svarar blir man ju aldrig klok på.Hoppas dock på och slå några snabbingar som varit strax framför i tidigare race.
I går valde jag att inte köra lerdack kanske ett litet felval..Banan är rejält sönderkörd så i dag är det inga funderingar lerdäck på!

lördag 3 november 2012

2:a på CX SM i Sunne!

jag har ju laddat hårt för att köra bra här  i sunne.Är nöjd med och bärgat medaljen för en sån får mna ju inte varje dag.Men som alltid när man inte vinner så fattades en del.Har gjort allt i min makt här under hösten för att höja mig lite men i dag räckte jag helt enkelt inte till..Så grattis till benny andersson den värdige vinnaren.

Loppet då Jag har satt en trend att sulla till det på starterna på årets lopp och idag var inget undantag.Jag missar helt enkelt o få i pedalen och hamnar sonika typ sist.Men detta lopp har en jättelång startraka med grusväg så jag smyger sakta mig framåt i fältet och väl ikapp tätgruppen så är det bara o hålla ytterspår så är jag plötsligt först.Vart lite nervös att jag skulle spränga mig så jag tar det lite lugnt när väl banan smalnar av dom bakom får väl bromsa.Benny smiter dock förbi vid sandhindret.Efter det så kör jag hårt för att återta ledningen väl jämsides och på väg förbi så svarar benny och behåller därmed ledningen.Jag ligger dock på hjul och vi har redan lucka bakåt.Det är därefter en lång grusbacke nerför och en trappa som  skall forceras jag hoppar på cykeln men för inte i pedalen.sparkar o håller på  men lyckas ej och nu kommer vi till banans tyngsta parti med en del lera o blött gräs.Jag går på max men benny seglar ifrån.När jag väl fått i pedalen är luckan rejäl jag försöker täppa till men jag är för trött bennys försprång bara ökar..Misströstar lite och tappar en del i fart o flyt och nu börjar två gubbar närma sig bakifrån.Ute på varv tre är dom ifatt det ger mig lite ytterligare adrenalin och fart så luckan ökar igen och väl medveten om att det snart är över så lyckas jag hålla hygglig fart sista biten.Pampigt värre efter loppet med nationalsång och in marsch...

onsdag 31 oktober 2012

Ladd inför Sunne!

Sulorna kan ju vara skönt o ha under uppvärmningarna på helgens race men plus och regn som utlovat så funkar det nog utan.När vädret och mörker störde dagens onsdags vm så var frugan snäll nog och ställa upp på lite pace. 2 x 20min  skrapade jag ihop.Bad om successiv ökning tills jag åkte av rullen .Riktigt tufft o bra pass.Så nu är det bara o ladda kvar. I morn ska kroppen få  lite ombonad av  en akupunktör/massör.

Mycke energi nu som vill ut.Men nu är det inte långt kvar :) 

söndag 28 oktober 2012

5 + Helg!!!!

Vart en hel del cykel i helgen.Lördagen kördes ensam men söndagen så anslöt jag till Faluns hårda grabbar.Tyckte det var lite isigt så jag körde vinterhoj med dubbdäck på framhjulet då jag ej ville slita på dugasterna på racecrossen.

Alla andra som kom hade dock odubbade cyklar dom flesta   deras tävlings cx cyklar.

Kan ju säga att jag fick slita duktigt för o hänga med.

Vi var öijer,darvell,jens v,joel håland och jesper hjortsberg en stund

Fick dock ge mig efter 1.30 med snabbingarna(2.30 för mig).Hade väl räknat med att kroppen skulle säga stopp och när knäet började värka så var det bara slå av på takten o lämna gänget för att ta sig fram i mer distans takt.

Hade  smart nog ingen energi med mig så efter ytterliggare en timme satt det gott med en bulle o en kopp kaffe.Fick faktiskt lite trevligt cykelsällskap genom veteran landslagsmannen Tommy Runkrantz.


Så här har vägarna o vädret sett ut mest hela helgen. fin fint :)
Gick givetvis lite lättare med energi i kroppen sista biten hem.

lördagens distans


söndagens distans.


fredag 26 oktober 2012

Heated insoles! Trådlösa värme sulor!

Ramlade över nått riktigt behövligt nu när termometern börjar peka ner mot fel sida strecket.

En rätt ny produkt på markanden trådlösa värmesulor med fjärkontroll och termostat.
Värmen ska tydligen räcka i 5 h så det blir mumma på distanspassen.

Att slippa ett jättepacke batterier och en knölig sladd i skorna känns lite revolutionerande.

Hoppet om att kunna köra vinterdistans utan frusna tår steg nu alltså rejält då sulorna nu är på väg till mig.

Så ett stort tack till.

som låter mig testa. :)

Återkommer alltså med förhoppning om att frusna tår är ett minne blott.

tisdag 23 oktober 2012

Spännande överaskning!

Laddar satan inför cx sm helgen och formen går verkligen spikrakt uppåt.Klart mycke mer watt på peakbiken denna vecka mot tidigare.Fick faktiskt titta mer än en gång för att se så att mna inte missat nån viktskiva.

Oavsett hur bra form jag lyckas få till så har ju steget till att spöa starke Hasse Mård sett ganska så mörkt ut hoppet har väl tidigare legat på nått slags haveri eller en dålig dag från hans sida för att jag skulle vara före honom.

Både kul o lättnad för mig att nu behöver jag inte slå denne starking för tuffingen kör elit.

Huvudfavorit i H40 blir nu i stället den lite mindre snabbe Benny Andersson.

Han har lite andra styrkor såsom tung lera och backar så nu är det bara o hoppas på en rätt torr o snabb bana.

Att Mård nu också kör elit gör ju även pressen på att jag ska ta det här  ännu lite större.

I tanken så är jag redan på banan och kör.Bara och hoppas nu att både tanke och resultat sammanfaller den 3/11

ett försök på en töjren.vet inte om jag lyckades så bra  :)

onsdag 17 oktober 2012

Tuggade Grus!

Tog mig till Falun för sedvanlig träning.3 race med två varv per gång räcker gott får så där lagom illamående.
Gick ut lugnt första liksom flera av dom bättre.hade hoppats på att hänga med när dom skulle dra upp farten.Men det går tydligen lite för fort när det gasas ordentligt.Jagade själv bakom men lyckades i alla fall bli av med superklass stjärnorna.

Öijer körde kantråd för dagen så han höll sig i bakre leden mest hela passet även om han hotade darvell mellan racen(psykning).
Andra racet missade jag också lite när täten drog iväg men lyckades  ansluta till Lars Bleckur som tröttnat och gnällde över att han kände för och spy.Vart dock nerspurtad  mot mannen med MTB.

Tredje racet gick ok då jag återigen hamnade med mtb bleckur och en pigg liten esilstuna junior.Ute på andra varvet kommer dock Landström,darvell och adam steen blåsandes förbi och gruset sprutar rätt upp i mina ögon.aldrig varit med om liknande då jag inte ser ett smack efter detta får sluta trampa och gnugga en brasa stund .Tar mig mot mål men det är för mycket grus i ögonen så jag har svårt o se.Var  till och med lite nervöst på hemfärden med bilen då ögona krånglade.Har ju linser så dom åkte ut snabbt vid hemkomsten.

Dagens reflektion. Satan vad cykeln fick stryk då sanden o gruset gärna ville sätta sig i kasetten.
krasade fint i dreven på race 2 o 3.







foto H Öijer


söndag 14 oktober 2012

Cx Falun D 2

 Starten går och jag får i pedalen denna dag behöver därför inte förta mig direkt men det var svårt och ta sig fram när typ alla andra också försöker.
 Åkte med en bra grupp men tappade några meter även denna dag vid lerpartiet.När sedan Simon Galle anslöt till gruppen jag jagade så fick jag köra själv en stund.

 När Jeppe 77 outurligt råkar ut för en punka och får springa ett halvt varv så kommer han lagom ut ur depån då jag kommer.Får en fin rulle och provar och trampa förbi vid lerpartiet för att inte behöva jaga ifatt.Kul nog är det nu jag som får lucka och Fram till Patrik Eklund är det nu bara typ 50 meter med bara ett varv kvar.
Fan vad kul nått att köra för och kroppen svarar fint av den mentala kicken.Jag kommer ifatt och när patrik lägger sig så ger jag järnet.Patrik skriker -bara tacka o ta emot. Jag ler i samtycke för mig själv.Ett halvt varv kvar och luckan bak till patrik är ganska rejäl hinner njuta lite av ifrånkörningen men då händer det jag får punka :(. Får ta mig ner för lerpartiet med tomt däck detr går hyggligt men när man ska trampa så går det ju av förklariga skäl rätt tungt.Patrik kommer i fatt och tar sig förbi Även jesper andersson smack kör om och på upploppet så gär även jeppe 77 larsson förbi.
foto manne
Målgång med tomt framhjul lite moloken var man ju men jag fick ha lite kul och tar med mig att jag faktiskt körde rätt fort dom sista varven.
Nu är det ju ett par veckor kvar till SM i Sunne och det känns som formen i alla fall är stigande.

Cycelcross är fan så roligt men lika jobbigt.Älskar verkligen sammanhållningen så helgen i sunne med hela gänget på ett o samma hotell blir en av årets höjdpunkter lite som Julafton för cyklister.
                                                                                                                               Hej!

lördag 13 oktober 2012

Falun CX Prestige!

Var lite slagen inför dagens race då jag på tidigare prestige race mest fått åka med andan i halsen och bara tappat mot konkurenterna och inte haft nån tendens att ta in på nått parti.En klar ändring på det på dagens race.

Stod i andra led och när starten går så lyckas jag med konststycket att dra ur pedalen vilket gör att jag är tvärt sist helt plötsligt för även jaga lite för att få hjul på siste man.Kurvtekniken är dock någorlunda så jag lyckas klättra lite.När loppet satt sig lite så är vi en grupp med Patrik Eklund,Fredrik Svärm och jesper Andersson (smack).Vi turas om och attackera men när jag får lov och stanna för att spänna fast framhjulet då snabbkopplingen lossnat så blir det allt för stor lucka fram för att täta.Får upp lite hopp om att ansluta då Martin Cykloteket Ericksson kommer ifatt efter att ha punkterat.Men han vill helst inte dra och sen stöter han in i banans strörsta backe.Hänger inte med och loppet är över för min del denna dag.Kändes bra fram till snabbkopplingen lossnade då jag tappade lite på en nerfart men lyckades jaga ifatt ett par gånger efter det.
Alltid skönt o få nån slags possitiv tendens bara och hoppas att den fortsätter i morn med.

På bilden jagar jag patrik eklunds fina specialazed.
foto Manne mannen!

foto stefan carlsson


Dagens showman och publikfriare var i alla fall Adam Steen som nöjet att visa sin gangnan style dans efter sin fina andra plats i superklassen. Grattis!

Familjens framtids cyklist hade ledartröjan inför dagens nybörjar race men han försov sig gruvligt men kommenterade det hela med att säga-Äää jag tränar ett år till o tar dom då...

torsdag 11 oktober 2012

gangnam style!

                                  Adam 4:a Steen tipsade mig om denna galning. Kan man annat än älska låten o videon
                                   Steen lovade också att kopiera dansen om det blir pallplats på helgens Falu Prestige!


                                   Alltid läckert o tävla halvt på hemmaplan..
                                  Själv tar jag i dag veckans enda vilodag.Vad ska man göra nu då :).

                                                                                                                       Höres!

söndag 7 oktober 2012

Kumla helgen CX!

Cx helg nummer 2 är till ända och ännu ett kvitto på att jag har svårt och räcka till mot alla snabbingar i presige klassen.Ingen jätteskräll direkt men tufft mentalt ändå.Hade kunna gått aningen bättre på lördagen men då jag valde att slå omkull mig i en fin stentrappa så gick den mesta av luften ur mitt trampande.Tog mig dock i mål utan att bli varvad så alltid nått.Hade svårt och gå efter loppet så att få ordning på kroppen till söndagen var inte så förhoppningsfullt.Smorde dock in större delen av kroppen innan läggdax med voltaren .
Hjälpte vällan lite så när jag ändå var på plats så kunde jag ju få mig en genomkörare.Var med i racet i tio minuter i alla fall men när man får halta över hindrena så går det ju mindre fort.Så efter det var jag avhängd och i ingemansland.Vart även varvad av kung darvell och linus dalhberg så förnedringen var total.

Inte nån höjdarhelg resultatmässsigt men man får se till andra värderingar en gång som denna.
Typ toppenväder,grymma banor,trevligt sällskap. Ja listan kan göras lång så nog står jag där i Falun även nästa helg.


                  Jo Jag var före starke Landström båda dagarna nån kort stund då han hade en del mek strul.

    Stort tack till Trevlige Adam Steen för bilderna och att hans modelllande till sista bilden.Den karaktiserar fint mitt cyklande denna helg..              

onsdag 3 oktober 2012

Vem vill mest!


Klass: Senior Disciplin: Gemensam start Antal deltagare: 0 Klass: Damer fr 17 år Disciplin: Gemensam start Antal deltagare: 0 Klass: Junior Disciplin: Gemensam start Antal deltagare: 0 Klass: H40 Disciplin: Gemensam start Antal deltagare: 1 Namn Födelseår Organisation Jan Jakobsson 1968 Borlänge CK Klass: D30 Disciplin: Gemensam start Antal deltagare: 0 Klass: H30 Disciplin: Gemensam start Antal lag: 0 Klass: Senior Disciplin: Gemensam start Antal lag: 0 Klass: Damer fr 17 år Disciplin: Gemensam start Antal lag 0 Så här ser det ut på svenskas anmälnings sida till CX SM.Tanken till Sunne har funnits redan några minuter efter förra årets sm i Åstorp. Ännu finns det mycket o göra i förberedelserna. För mig räcker det o veta att jag gjort allt i min makt fram till målet. Misslyckas jag ändå så svider det ju givetvis men även ett misslyckande måste tas i beräknande. men fram till målgång så finns inget annat i planen än att få stå överst på pallen. Bli inte lätt men inbillar mig att i år så är jag i alla fall på rätt väg. I kväll så är det onsdags VM ett bra tillfälle att slipa ytterliggare på formen.

lördag 29 september 2012

När jag blir stor ska jag bli lika stark som Vachii!


Kom loss från klungan rätt tidigt på dagens regniga tct final.Vi vart fyra rätt starka cyklister så lite hopp fans om att det skulle hålla.Vachii var totalt överlägset starkast i varenda slakmota så la han på en monsterväxel och bröt sig upp.Varje sådant tilltag slutade med syra i mina ben i alla fall.Tror även övriga i gänget kände av farten för Lundmark började stå över och sedan slutade det med att Starke Mats Hedlund släppte lucka i Säterbacken efter det var vi ikappkörda.försökte ytterligare nån gång men hade inga kalasben denna dag.Kände mig rätt mör efter att ha promenerat runt hela stockholm på fredagen.Missade därmed den utbrytning som visade hålla sig ändå hem.Vachii vann givetvis! Skarvade därefter över torsång på väg hem får att få lite tid i boken. Snart börjar i alla fall årets roligaste fest tct avslutningen :)

Nya dojor!


I dag körs årets sista tct träningsrace.Det blir en fin vända på 115 km.Brukar bli mer än slitigt med rätt många mil på endast ett fåtal cyklister.Ska bli kul o få köra sig lite trött igen.Dagen fortsätter sedan med sedvanlig buffè på dala flygets resturang med diverse ljugar historier om året som gått. Årets först fest förövrigt för min del.Får dock bli stopp i hygglig tid då coach fredrik har beordrat 5 timmar i sadeln på söndan.kan nog gissa att det inte blir allt för hög fart på det passet. Tog förövrigt en sväng ner till huvudstan för diverse ärenden på fredagen.Har varit ute efter nya skor ett tag nu och efter ett besök på cykelcity så har jag nu spezialazed dojor på fötterna nere i kumla. Riktigt lätta skor men hur fan kan det skilja 7 gram mellan vänster o höger skon? Lustigt Lite kul var att en vilsekommen chantey Rooney var in o köpte både cykelkläder o mtb skor.

måndag 24 september 2012

Cykelcross i Branäs!


Jaha då har man premiärkört i prestigeklassen i cx cup.Branäs fick till ett fint arrangemang där vädret nog var bland det bästa för helgen i sverige.Så hyggligt torra banor i helgen alltså.Hade nog huvudet kvar lite i superklassen för när det gänget körde så hade svårt o fundera på mitt egna race utan följde skådespelet med spänning. Är lite halvnöjd med helgen då jag höll mig på bena och fick en fin genomkörare.Lite hopp för framtiden finns också då jag slog Fredrik Svärm på lördagen.Han körde sedan bra på söndagen.Jimmy Bodin körde ju upp sig fint på lördagen och han slog jag ju på söndagen så det är ju inga jätte avstånd fram till en placering runt fem. Banorna passade min rygg väldigt dåligt då ryggen gav upp tidigt på lördagen för att på söndagen hålla runt 40 min.Kan ju säga att om man nu vill ha fler landsvägs cyklister inom cx så måste man ha mindre stök.Jag har ju i alla fall lyckats kört en hel del långlopp under säsongen med stel gaffel utan rygg ont?Söndagens bana var ju lite bättre i rygg synpunkt men efter lördagens rygg mangling var man ju redan lite mör.Hörde både en o annan som hade rygg känningar och då kör ju ändå alla i prestige MTB. Hur som helst så var ju branäs nya på banan så kör dom fler gånger så finns ju möjligheterna för en mer varierande bana då området vi körde på hade förutsättningarna. Att störa omgivningarna var ju i detta fall inga problem då stället var totalt folktomt. Att jämnföra arragemang ska man kanske inte hålla på med,då man ska vara glad över alla klubbar som faktiskt vill hålla i en tävling. Men nog längtar jag till en av Sveriges bästa banor och CX arrangemang då vi nästa tävlingshelg gästar Kumla. Over and out! Foto adam steen Höll lagerkrantz o niclas andersson på stången så länge ryggen ville vara med. JanneJ

torsdag 20 september 2012

Prestige!

foto stefan carlsson
Ääää När ända alla riktigt snabba grabbar ändå inte är med o crossar så kan jag lika gärna köra prestige. Så här tänkte jag Längre lopp passar mig också bra. Kör jag prestige så vet jag att jag måste köra på topp för att endast hänga med.(utvecklande) Jag var en halvbra superklassare, med världsmästar coachen(Fredrik Eriksson)så kanske jag kan höja mig till en halvbra prestige åkare. Räknar med duktigt publik stöd med då jag ändå känner alla i superklassen :)(sporrande) Blir nog bra oavsett resultat,ska bli grymt roligt med att äntligen få köra crosscup.

lördag 15 september 2012

Distriktsmästerskap!

Foto H.öijer

Funderade länge denna dag om jag skulle köra landsväg eller komma igång med cx träningen.Vädret avgjorde då det var fint solsken så ska man ju givetvis åka racer. Vi i Borlänge hade ett rejält gäng och ett ganska fint övertag mot resten.Kvist som säkert hade vunnit oavsett beordrades att sitta på hjul så han fick en fin resa till målbacken.Han förvaltade läget fint och vann ganska lätt.Enda killen som följde var 15 årige Lundmark även han borlänge.Själv låg jag länge trea uppför grisbacken som avslutade det hela .Men Adam Steen kom farande sista biten och tog mig med 30 meter kvar.Hm crossprestige förlust där :).Fyra över linjen räckte till seger i klassen så nu är jag distriktmästare i ett år.

måndag 10 september 2012

Nu laddar vi om!

Så där ja då var en säsong över så nu är det träningsfocus på cross säsongen. foto sista chansen mikael blomqvist

Har bestämt mig för och sluta med att gnälla och verkligen försöka göra nått åt det hela.Så från och med oktober så har jag en nybliven världsmästar coach som tränare. Känns stort och ska bli spännande och se om han kan få lite fart på mig Fredrik Ericsson tilllsamans med engen o ävriga gänget från helgens VM.

lördag 8 september 2012

Sista Chansen!


Drog ner till ramnäs och kastade in en efteranmälan på ramnäs anrika o fina gp.Har ruggit svårt och värma upp och vara riktigt igång men körde i alla fall några varv innan start för att om möjligt komma igång från start.När loppet väl drog igång så visade det sig att jag hade seg ben deluxe och det blev till att hålla sig på hjul i klungan.Utbrytningarna duggade tätt men mina ben ville inte vara med.Hmmm men det gick nog rätt fort ändå för det var fler än jag som verkade lite trötta.Bena började få lite blod i sig efter typ tio varv men det var först när tre varv återstod som jag gick med i en attack.Det vart lite lucka men med blandat junisar och seniorer i utbrytningen så vart det allt annat än ordning på dragjobbet.Vi vart därmed ifattåkta av två starka seniorer Gunnar bäckegren och nyblivne VM 2:an i H40 Robert Bengtsson Bure.Dom var lite för spurt starka för min del så där vart man akterseglad men 3:e platsen vart min så det är bara o lägga ytterliggare en halvbra placering till årets bokslut. Och med tanke på hur det kändes så vart jag ganska chockad över att ändå blivit trea. Limmade föresten första cross tuberna.Det börjar närma sig. :)

måndag 3 september 2012

Rembo trampet!

avslappnad stämning före start. Körde rembotrampet i Avesta i söndags.Känns som ett lagom lopp med tanke på avstånd och längd med sina 10 mil.Klungan var också lagom stor då vi vart ca 30-40 st rätt fort.Det sprack av lite i Hedemora och jag fick lov o attackera ifatt.Vi var nu åtta man framme i täten men tyvärr kommer den ökända Olsbacken närmare garpenberg så då var ju givetvis dom två starkaste i gänget tvugna att attackera.Låg själv lite inbäddad och innan jag fått i nån tyngre växel så var det lucka fram.Jagade typ halva backen innan jag fick se mig besegrad :(. Henrik Nyström som vann kinnekulle solo i senior är ju inte allt för dålig uppför heller.Började kolla lite bakåt i det läget och vi var några som låg hyfsat nära varandra så kanske det borde gå att köra ifatt tät gubbarna.Vi var fyra stycken som slet på och nån tyckte vi skullle ta det lugnare eftersom det var långt kvar?Vi övriga brydde oss dock inte om den kommentaren först måste vi ifatt sen kan man omöjligt ta det lite lugnare.Vi var dock i ett backigt parti och utbrytarna körde på i god fart.Från att ha sett dom skymta framför oss så var dom plötsligt helt borta.Vi fick nån uppgift på 1.15 min men två ville börja stå över i gruppen så vi var ganska körda.Huvudklungan började också skymtas bakom oss så vi beslöt oss för och invänta dom för om möjligt köra in utbrytarna.Men vi kom aldrig riktigt nära så det ändå roliga kvar var att spurta i mål.Var några fartgupp och kurvor innan mål så jag drog igång med ca 300m kvar och fick förvånansvärt lätt en lucka och rullade därmed först in i mål i gruppen. Trevlig bana och kul offensiv körning under loppet. Foto manne löfström href="http://4.bp.blogspot.com/-3dBe7HeQLEo/UERlXJvBuUI/AAAAAAAACmM/Ezcz_LRdCKo/s1600/rembo%2Btrampet.jpg" imageanchor="1" style="">

fredag 31 augusti 2012

Niner AIR 9RDO MTB Till Salu!


Ja Då är tävlandet på MTB över för min del denna säsong.Jag har ju kört med stel gaffel och niner 29 tums ram.Cykeln har varit riktigt fin och slukar stötarna på långloppen fint.Perfekta cykeln till Cykelvasan till exempel.Bland annat hade segraren likadan gaffel som på denna cykel. Nypriset i våras ca 45 000:- Nu 27 000 :- prutat o klart så eventuella såna tankar glöm det. Sram xo plus formula 1 bromsar.American Classic hjul 29 tum(1400g paret) Ram storlek large Passar dig mellan ca 175-190 cm Cykeln har rullat ca 50 mil mestadels i torrt väglag så i kanon skick. eventuella frågor: 0736487795

onsdag 29 augusti 2012

Årets bästa tränings race!


90 km skulle köras idag och bara det kräver sin man.Redan när fältet släpps ut ur säter så flyger några av i startbacken.Farten fortsätter att vara hög och inte många ä rädda fö ratt gå på attack.En av dom mest villiga är den gamle elitåkaren Roger Karlsson.Lurig som få är han också då han gärna släpper lucka i klungan så att man helt plötsligt får jaga ifatt dom övriga.Efter typ 5 mil så blir det rikitgt tufft då kristoffer kvist sm 2:a i sprint stafett kommer farande som skjuten ur en kanon.Han har även med sig pär arvidsson och den gamle förbundskaptenen på mtb från leksand Anders.Roger karlsson är redan i utbrytning och luckan till kvist ökar snabbt.Usch nu är det bara att gå all in jag går ner i bocken och kör för allt vad tygen håller.Puh jag kommer tillslut ifatt men nu är bensinen slut.Tittar bak och ett gäng är avställda. Farten bedarar dock då kvist går åt sidan övriga jobbar då i fatt.Nu är nog dom flesta möra får attackerna bedarrar och vi rullar runt.Roger karlsson har dock krut kvar? så med milen kvar så får han lucka igen tillsamans med två till.Några sliter hårt för att vi ska komma ifatt jag försöker dock spara lite på bena i sista backen så ligger jag på kvist hjul och tillsamnans med Daniel Ekström så får vi nu lucka mot klungan.Vi jagar nu febrilt.Nåja mest kristoffer.Hur ska det gå grabbarna i täten håller undan och mållinjen närmar sig snabbt.Kvist vill ha fram mig o daniel men va fan om jag tar förningen så kommer mina ben inte att räcka till för spurten så kvis får slita på.Tycker att gruppen framför oss börjar komma lite väl nära mål linjen så jag drar igång lite tidigt visar sig för daniel väntar ytterliggare nån meter och kommer sedan flygande han lyckas precis spränga målinjen föra ck uni killen som gästar oss jag tar mig förbi två av utbrytarna så en tredje plats får jag till.Är faktiskt rikitgt glad för daniels skull.Han som jag är en av dom som inte vinner många av våra race så att det gäller som idag att få till taktiken.Sånt gillar åtminstonde jag att det inte är alltid den starkaste eller snabbaste killen som vinner.

tisdag 28 augusti 2012

Bilder från Finmarken!

Hamnade lite långt ned in i startbacken.Det sprack upp framför mig och att ansluta hade jag inte kraft till denna dag. Jag o peter almlöf turades om att hålla fart i skogarna ovanför håksberg.Han punkterade oturligt nog ner mot brunnsvik. href="http://1.bp.blogspot.com/-YzjBve8c_wk/UDzn-zXT3fI/AAAAAAAACk0/zVlXCf2kMhY/s1600/DSC_0274%2Bfinn%2B2.JPG" imageanchor="1" style=""> Inte nån större värme under turen men lite vätska gick åt.

Pär Arvidsson från Borlänge ck körde bra i början av loppet.Min grupp kom ifatt på väg in mot ludvika efter ca 3 mil.Vi höll sedan ihop till mål. foto:jronbike