fredag 31 augusti 2012

Niner AIR 9RDO MTB Till Salu!


Ja Då är tävlandet på MTB över för min del denna säsong.Jag har ju kört med stel gaffel och niner 29 tums ram.Cykeln har varit riktigt fin och slukar stötarna på långloppen fint.Perfekta cykeln till Cykelvasan till exempel.Bland annat hade segraren likadan gaffel som på denna cykel. Nypriset i våras ca 45 000:- Nu 27 000 :- prutat o klart så eventuella såna tankar glöm det. Sram xo plus formula 1 bromsar.American Classic hjul 29 tum(1400g paret) Ram storlek large Passar dig mellan ca 175-190 cm Cykeln har rullat ca 50 mil mestadels i torrt väglag så i kanon skick. eventuella frågor: 0736487795

onsdag 29 augusti 2012

Årets bästa tränings race!


90 km skulle köras idag och bara det kräver sin man.Redan när fältet släpps ut ur säter så flyger några av i startbacken.Farten fortsätter att vara hög och inte många ä rädda fö ratt gå på attack.En av dom mest villiga är den gamle elitåkaren Roger Karlsson.Lurig som få är han också då han gärna släpper lucka i klungan så att man helt plötsligt får jaga ifatt dom övriga.Efter typ 5 mil så blir det rikitgt tufft då kristoffer kvist sm 2:a i sprint stafett kommer farande som skjuten ur en kanon.Han har även med sig pär arvidsson och den gamle förbundskaptenen på mtb från leksand Anders.Roger karlsson är redan i utbrytning och luckan till kvist ökar snabbt.Usch nu är det bara att gå all in jag går ner i bocken och kör för allt vad tygen håller.Puh jag kommer tillslut ifatt men nu är bensinen slut.Tittar bak och ett gäng är avställda. Farten bedarar dock då kvist går åt sidan övriga jobbar då i fatt.Nu är nog dom flesta möra får attackerna bedarrar och vi rullar runt.Roger karlsson har dock krut kvar? så med milen kvar så får han lucka igen tillsamans med två till.Några sliter hårt för att vi ska komma ifatt jag försöker dock spara lite på bena i sista backen så ligger jag på kvist hjul och tillsamnans med Daniel Ekström så får vi nu lucka mot klungan.Vi jagar nu febrilt.Nåja mest kristoffer.Hur ska det gå grabbarna i täten håller undan och mållinjen närmar sig snabbt.Kvist vill ha fram mig o daniel men va fan om jag tar förningen så kommer mina ben inte att räcka till för spurten så kvis får slita på.Tycker att gruppen framför oss börjar komma lite väl nära mål linjen så jag drar igång lite tidigt visar sig för daniel väntar ytterliggare nån meter och kommer sedan flygande han lyckas precis spränga målinjen föra ck uni killen som gästar oss jag tar mig förbi två av utbrytarna så en tredje plats får jag till.Är faktiskt rikitgt glad för daniels skull.Han som jag är en av dom som inte vinner många av våra race så att det gäller som idag att få till taktiken.Sånt gillar åtminstonde jag att det inte är alltid den starkaste eller snabbaste killen som vinner.

tisdag 28 augusti 2012

Bilder från Finmarken!

Hamnade lite långt ned in i startbacken.Det sprack upp framför mig och att ansluta hade jag inte kraft till denna dag. Jag o peter almlöf turades om att hålla fart i skogarna ovanför håksberg.Han punkterade oturligt nog ner mot brunnsvik. href="http://1.bp.blogspot.com/-YzjBve8c_wk/UDzn-zXT3fI/AAAAAAAACk0/zVlXCf2kMhY/s1600/DSC_0274%2Bfinn%2B2.JPG" imageanchor="1" style=""> Inte nån större värme under turen men lite vätska gick åt.

Pär Arvidsson från Borlänge ck körde bra i början av loppet.Min grupp kom ifatt på väg in mot ludvika efter ca 3 mil.Vi höll sedan ihop till mål. foto:jronbike

söndag 26 augusti 2012

Finnmarksturen 2012

Trodde före loppet att min form skulle ha stigit en del sedans cykelvasan. Men när fältet släpps in i backen så får jag ligga på en hel del bara för att inte släppa täten så jag slår av lite för att kanske ansluta när det börjar gå nedför. Vi blir ett gäng strax bakom tätklungan.När vi sedan börjar närma oss håksberg så tar jag täten i min grupp för att om möjligt komma ikapp.Vi blir några som jagar bland annat min vän Peter Almlöf Ludvika som jag vet kan banan väl.Vi hämtar in några som tröttnat men ser vi ser inte tätklungan mer denna dag.Atle Hansen tuffingen i H50 drar friskt på grusvägarna men vi är ett stort gäng och det går inte tillräckligt fort så jag håller mig lugn och bidar tid medans vi kommer närmare Ludvika.Vid en spång så försvinner mitt framhjul och jag ligger o simmar en stund får lite känning i knät efter det men ingen större fara.gruppen håller ihop runt ABB jag sladdar lite men hänger kvar över berget men när jag får lagning så låser sig kedjan och jag får springa uppför en brant.Tyvärr så försvinner gruppen jag åkt med där och jag får jaga tillsamans med en trött Pär kumlin.Jag åker ifrån honom ett par gånger men så fort det är lite stök så åker han ifatt.Vi kommer även ifatt en o annan bland annat Klubbkompisen Per Arvidsson. Känner mig ganska pigg men ser ingen grupp framåt så jag spar på krutet till sista backen.Även Micke salomonsson har trampat ifatt vår grupp och in i backen så visar han hur man gör när man ska ta sig an en klättring.Jag är tillslut uppe som andra man men micke ser jag inte skymten av.Vi blir fyra gubbar som håller ihop mot mål.Är inte så nöjd med dagen men därtill att ta stryk av en klubbkamrat vill jag inte så det får bli en långspurt och jag tar övriga i gruppen.2.38 i mål räcker till en fjärde plats i klassen. Jag och dom lite snabbare gubbarna får pris ivrigt påhejade av min son Jonathan.

söndag 19 augusti 2012

Rullat Finnmarksturen!

Körde banan i Ludvika inför nästa helg.Ett fint kom på strava lyckades jag får till. Annnars så är banan väldigt fin.Gänget som håller i tävlingen har till och med hyrt in schakt maskiner får och få banan bättre.Dom flesta stigarna är hypersnabba så det gäller att ha tungan rätt i mun.1000h meter skrapade vi ihop så det blir en del uppför. Hade varit fint och visa lite bilder men puckot(jag)lyckades åka ifrån mobilen. Helt klart är i alla fall att årets bana med några ändringar och förbättringar är klart värd att testas.Så den som inte kör kommer missa en fin bana.

torsdag 16 augusti 2012

Den där ÖIjer!

Har hittat in på strava jag med och nog är man spöad varje gång av den där öijer! Körde ju tct igår till sågmyra.Målbacken vart lite avvaktande körning tyvärr då bästa strava tiden bara var 6 sekunder bort.Har man yttterliggare ett mål nästa gång man kommer dit. Kul! Loppet då jo jag vart tvåa även där. När ungpojken kristoffer kvist sprätte till så var det inte mycket o göra.

lördag 11 augusti 2012

2.53.29 på Vasan!

Landade på en för dagen okey 50:e plats.Är helt okey med så många som kör men är inte alls nöjd med hur kroppen kändes var avställt i dom flesta backarna först i startbacken men vi vart några som jagade ifatt.Åkte sedan av i en lång asfaltsbacke men lyckades även där ansluta till några halvsnabba cyklister.Svårt och ta sig framåt när jag har så tufft i backarna.Har haft ryggproblem mest hela säsongen så det har varit svårt och hitta den riktigt fina formen.Åkte mest och vilade på dom små tekniska partier som fans på dagens bana så det är inte där det brister.Vasan är speciell med så mycket folk på banan.Vi var säkert hundra pers i täten dom två första milen.Har lite tid på mig nu då nästa lopp blir Finnmarksturen.Blir till o nöta lite backe plus förhopningsvis få lite ordning på rygg skrället.

fredag 10 augusti 2012

Vasa ladd!

Vart lätt hånad igår då jag anslöt till motions gruppens racerpass med min MTB. Var dock inga större problem att följa farbröderna den stund jag slog följe.Vi drog mot idkeberget och när backarna tog vid så drog jag in i skogen mot spånsan i stället för lite grusvägs åkning. Ska bli grymt skoj o ta sig an vasan i morn.Hoppas på att hänga med täten över startbacken och få ligga på hjul på grusvägarna som följer. Klarar jag startbacken så finns chansen för ett hyggligt resultat. Når jag topp 50 så är jag super nöjd.-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- starten i norberg------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ladda till ett lopp har jag svårt för äter ofta för mycket såsom i järvsö förra helgen. Brukar göra lite som skidvasa åkarna gör och fylla på med extra kolisar redan två dagar före loppet.För att sedan försöka att inte äta för mycket dan före.Socker är jävligt gott så risken att jag för i mig för lite finns inte. :) 05.00 i morn ringer klockan för avfärd 09.00 så är det dax o spänna vaderna

onsdag 8 augusti 2012

TCT träningsrace i fågelmyra!

Vi körde som vanligt vår träningsserie och i dag på en rätt kuperad väg.Hade inga dröm ben men jagade ifatt dom starkaste i dagens fält Fredrik frykberg och kristoffer Kvist. Det var dock lite jobbigt så vid näst sista vändningen(vi körde fram o åter på en väg)Så vart det lucka och jag fick lov o ge mig.Åkte därefter med klungan för att spurta lite mot övriga.Fick ge mig för andra veckan i rad mot erik pettersson :(. En fjärde plats alltså.Vi pustade en stund och körde sedan ytterliggare ett race hamnade lite långt bak i en av vändningarna och givetvis kom en attack då och många trötta ben så innan jag han fram så var klungan uppdelad.Vi vart några tröttingar som jagade men förgäves vart därmed sjua och poänglös detta race.(fem får poäng i totalen. Kör ett distans pass i morn för att skölja ur bena lite rull på fredag borde göra bena lite race villiga till en av årets höjdpunkter cykelvasan. Börjar ni som jag längta efter höstens cross fester?

tisdag 7 augusti 2012

Lite siffror från dagens!

4kp 75 kadens 1x20 min 160 puls 3x 30 sek 4kp snittade runt 600w 160-130 kadens.

söndag 5 augusti 2012

Utskåpade av Norrmännen!


Plac Stnr UCI-kod Namn Organisation Tid Diff. 1 54 NOR19720822 HANSEN Yngvar Alexander Norge 03:13:47 00:00:00 2 61 SWE19701205 FAGERLUND Niclas Sverige 03:16:46 00:02:59 3 51 NOR19690226 ERIKSEN Leif Tore Norge 03:18:56 00:05:09 4 62 SWE19680404 KARLSSON Björn Sverige 03:21:59 00:08:12 5 43 SWE19681226 HEDLUND Mats Brudpiga RK 03:21:59 00:08:12 6 42 SWE19680402 JAKOBSSON Jan Borlänge CK --------------------------------------------------------------------------------------- Lyckades med konststycket att bli även sexa på Nordiska mästerskapen. Norrmännen var bra mycket mer samkörda än vi i sverige och också ganska rejält mycket starkare.Kanske hade kunnat gå annorlunda om alla sammarbetat men taktik var inget som vi svenskar samsades om utan svenskar körde villigt in svenskar.När sedan norrmännen drog upp farten så fans inte mycket kvar till att jaga ikapp med.lite hopp fanns ju dock då starke niclas körde partempo i täten men norrmannen körde lätt ifrån ut på sista varvet. Var mer än seg i början av loppet kanske den tidiga starten som gjorde det tungt gick det i alla fall för att lossna riktigt bra mot slutet.Inte det roligaste dock att spurta om en som bäst en fjärde plats.