Året så här långt!

Har nått 500 mil i sadeln i år och tränat ca 200 timmar.Har haft 4 träningsfria veckor på grund av skada och sjukdom så ett snitt på 10 timmar i veckan ligger jag på.Senaste tiden har det gått mer åt 15 timmar så nu är det dax för lite mindre mängd o mer fart.Känner mig som ett diesel lok för närvarande men har i alla fall bra uthållighet så det kanske ordnar sig. Höll planen i måndags då det blev 30 min pace för att sedan test peakbiken lite med en 4:a minutare.La på 4 kp och höll 100 kadens i början för att sedan stegra succesivt för varje minut.Kändes bra då jag sista minuten låg på 115 kadens och 165 puls.